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रात के खाने में खाएं इज़ी टू डाइजेस्ट वाले फूड्स, आयुर्वेद के अनुसार बेस्ट हैं फूड

रात के खाने में खाएं इज़ी टू डाइजेस्ट वाले फूड्स, आयुर्वेद के अनुसार बेस्ट हैं फूड

ऐसा माना जाता है कि हमें रात का खाना सूरज डूबने से पहले खा लेना चाहिए ताकि खाना को सही तरके से पचने का समय मिल पाएं. वहीं आयुर्वेद के अनुसार यह भी कहा गया है कि रात का खाना हल्का होना चाहिए ताकि हम कई बीमारियों से बच सकें. तो आइए आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें रात में खाना चाहिए और ये पचाने में भी आसान हैं.

Light Food: रात के खाने में खाएं इज़ी टू डाइजेस्ट वाले फूड्स, आयुर्वेद के अनुसार बेस्ट हैं फूड

ऐसा माना जाता है कि हमें रात का खाना सूरज डूबने से पहले खा लेना चाहिए ताकि खाना को सही तरके से पचने का समय मिल पाए. वहीं आयुर्वेद के अनुसार यह भी कहा गया है कि रात का खाना हल्का होना चाहिए ताकि हम कई बीमारियों से बच सकें. तो आइए आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें रात में खाना चाहिए और ये पचाने में भी आसान हैं.

Light Food: रात के खाने में खाएं इज़ी टू डाइजेस्ट वाले फूड्स, आयुर्वेद के अनुसार बेस्ट हैं फूड

सब्जी का सूप: यह रात के खाने के लिए सबसे बेस्ट है क्योंकि यह डिनर के लिए हल्का फूड है साथ ही बड़े ही आसानी से पच भी जाएगा.

Light Food: रात के खाने में खाएं इज़ी टू डाइजेस्ट वाले फूड्स, आयुर्वेद के अनुसार बेस्ट हैं फूड

भुनी सब्जी: इसमें आप हरी सब्जियों का प्रयोग करें और इनमें कुछ पचने वाले मसाले डालें. यह रात के लिए सबसे हल्का खाना है.

Light Food: रात के खाने में खाएं इज़ी टू डाइजेस्ट वाले फूड्स, आयुर्वेद के अनुसार बेस्ट हैं फूड

दाल का सूप : दाल का सूप स्वाद में तो लाजवाब है ही साथ ही इसे पचा पाना भी आसान है.

Light Food: रात के खाने में खाएं इज़ी टू डाइजेस्ट वाले फूड्स, आयुर्वेद के अनुसार बेस्ट हैं फूड

जौ का सूप: इसे आप वजन घटाने या, डायबिटीज के मरीज को डिनर में दे सकते हैं. इसे पचाना काफी आसान है.