boltBREAKING NEWS

हाथ की इन मुद्राओं से भी कर सकते हैं सिर से लेकर पैर तक की कई समस्याएं दूर

हाथ की इन मुद्राओं से भी कर सकते हैं सिर से लेकर पैर तक की कई समस्याएं दूर

प्राण मुद्रा

1 प्राण मुद्रा

- शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। - ब्लड वेसेल्स के अवरोध भी दूर होते हैं। - इस मुद्रा को करने से मानसिक एकाग्रता बढ़ती है। - दृष्टि दोष दूर करती है यह मुद्रा। - इससे रक्त शुद्ध होता है।

 2सूर्य मुद्रा

सूर्य मुद्रा

- सर्दी-जुकाम में लाभकारी है ये मुद्रा। - इससे मोटापा भी घटता है। - कोलेस्ट्रॉल कम होता है। - यह मुद्रा पाचन तंत्र को भी ठीक रखती है। - इससे मानसिक तनाव दूर होता है।

3अपान मुद्रा

अपान मुद्रा

- इस मुद्रा को करने से दांतों के रोग दूर होते हैं। - यह मुद्रा हृदय रोगों को दूर रखती है। - पेट से जुड़ी परेशानियां दूर होती है। - सांस की परेशानी नहीं होती। - गर्भवती महिलाओं के लिए भी बहुत फायदेमंद है ये मुद्रा।

4वायु मुद्रा

वायु मुद्रा

- सर्वाइकल, गठिया व एड़ी के दर्द में आराम मिलता है। - रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। - त्वचा संबंधी दिक्कतें दूर होती हैं। - हार्ट को हेल्दी रखती है यह मुद्रा।

 5उदान मुद्रा

उदान मुद्रा

- थायरॉइड संबंधी रोगों में लाभदायक है यह मुद्रा। - मन शांत रहता है। - याददाश्त बढ़ती है।