पेट में मरोड़ उठने पर अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे  

मॉनसून के मौसम में हवा में मौजूद नमी के कारण पेट संबंधित समस्याओं का खतरा ज्यादा रहता है। मॉनसून में खाने पीने में थोड़ी सी भी लापरवाही की जाए, तो ये सिर्फ पेट ही नहीं बल्कि कई तरह की पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है। पेट से जुड़ी एक ऐसी ही समस्या है, जिसका सामना ज्यादातर लोगों को करना पड़ता है, जिसे मरोड़ कहा जाता है। 

मरोड़ इंसान को बहुत ज्यादा परेशान करती है। पेट में मरोड़ के साथ उल्टी या दस्त हो जाए, तो परेशानी ज्यादा बढ़ सकती है। अगर आप भी पेट में मरोड़ की समस्या से परेशान हैं, तो हम आपको बताने जा रहे हैं इससे निजात पाने के कुछ घरेलू उपाय  

पेट में मरोड़ उठने का कारण

मॉनसून में मौसम में पेट में मरोड़ उठने के बहुत सारे कारण हो सकते हैं। कई बार खराब खाना, मैदा का अधिक मात्रा में सेवन करने, फूड पॉइजनिंग और दस्त लगने की वजह से पेट में मरोड़ उठने की समस्या हो सकती है। अगर पेट में मरोड़ की समस्या लंबे समय तक रहती है, तो ये डिहाइड्रेशन की वजह से हो सकता है। 

मरोड़ से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

मेथी के बीज

पेट की मरोड़ से राहत पाने के लिए आप मेथी के बीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। पेट की मरोड़ के लिए आप एक कटोरी दही में 2 चम्मच मेथी दाना पीसकर डालें और सेवन करें। अगर आपको मेथी दाना पाउडर और दही का स्वाद पसंद नहीं आता है, तो उसमें काला नमक डालकर भी सेवन कर सकते हैं। 

मूली

मूली भी पेट के मरोड़ से राहत पाने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। पेट की मरोड़ से राहत पाने के लिए मूली को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और उसमें काला नमक, काली मिर्च छिड़कर इसका सेवन करें। मूली का सेवन करने के बाद आपको पेट की मरोड़ से कुछ ही वक्त में राहत मिल सकती है।

नींबू पानी

पेट और पाचन संबंधी किसी भी समस्या से राहत पाने के लिए नींबू पानी का सेवन करना बेस्ट माना जाता है। नींबू में विटामिन-सी पाया जाता है, जो पेट संबंधी समस्या से राहत दिलाता है। पेट में मरोड़ से निजात पाने के लिए आप नींबू पानी को ओआरएस के साथ मिलाकर पी सकते हैं। 

केला

केला पाचन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। केले में मौजूद पेक्टिन पेट को बांधने का काम करता है। इसके साथ ही केले में पोटैशियम काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है, जो पेट की मरोड़ से राहत दिलाने का काम करता है। 

हींग 

पेट की मरोड़ से निजात पाने के लिए हींग को बेस्ट माना जाता है। हींग में पाए जाने वाला कैल्शियम, फाइबर, फास्फोरस, आयरन और कॉम्प्लेक्स कार्ब्स पेट को दुरुस्त रखने में मददगार साबित होता है। पेट में मरोड़ की समस्या से राहत पाने के लिए हींग को गुनगुने पानी के साथ पिएं।