स्मोकिंग की लत छुड़ाने में मददगार काली मिर्च जाने इसके फायदे

अक्सर हम अपने खाने को तीखा और चटपटा बनाने के लिए ऊपर से थोड़ी सी काली मिर्च काली डाल लेते हैं. लेकिन काली मिर्च ना सिर्फ जायका बल्कि हमारे शरीर और दिमाग के लिए भी बेहद फायदेमंद है.

काली मिर्च के एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण गठिया, मधुमेह, कैंसर और अल्जाइमर जैसी बीमारियों को दूर रखते हैं. काली मिर्च वजन घटाने, सर्दी-खांसी में राहत देने, इम्युनिटी और डाइजेशन सुधारने में भी मदद करती है.

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आयुर्वेद ने भी काली मिर्च के गुणों को मान्यता दी है. हजारों सालों से काली मिर्च का इस्तेमाल औषधीय फॉर्मूले बनाने में किया जाता रहा है. इसमें कार्मिनेटिव गुण होते हैं, जिसका मतलब है कि ये पेट फूलने और पाचन की दूसरी दिक्कतों से राहत देता है.

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 काली मिर्च जोड़ों और आंत में सूजन को कम करने में मदद करता है. ये शरीर के टॉक्सिन्स खत्म करता है और पाचन तंत्र में भी सुधार करती है.

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काली मिर्च कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज़ और ब्लड प्रेशर कंट्रोल काम करती है. सबसे खास बात कि काली मिर्च स्मोकिंग की लत छोड़ने के लिए मददगार है. ये कैंसर को रोकने और उससे लड़ने में मदद करती है.