बॉलीवुड सेलिब्रिटीज के बीच काफी लोकप्रिय है वीगन डाइट , जानिए इसमें क्या है ?

वीगन डाइट के बारे में आपने सुना तो होगा लेकिन ज्यादातर लोग इस डाइट को शाकाहारी डाइट मानते हैं. लेकिन वीगन डाइट  कई वेजेटेरियन डाइट से अलग है. इसमें इंसान वेजेटेरियन तो होता ही है साथ ही दूध से बना कोई भी प्रोडक्ट नहीं खाता है. साथ ही जो पशुओं या फिर जानवर मिलकर जो प्रोडक्ट बनते हैं उनको नहीं खाते हैं. इस डाइट में हरी सब्जियां, फल और नट्स खाए जाते हैं. 

कब मनाया जाता है वर्ल्ड वीगन डे 

1 नवंबर को वर्ल्ड वीगन डे  मनाया जाता है. वर्ल्ड वीगन डे मनाने की शुरुआत वर्ष 1994 में यूके की वेगन सोसाइटी ने की थी. आज वर्ल्ड के कई सेलेब्स वीगन डाइट को फॉलो कर रहे हैं. 

पोषक तत्व से भरपूर 

डॉक्टर्स और डाइटीशियन भी वीगन डाइट को सेहत के लिए फायदेमंद मानते हैं. क्योंकि वीगन डाइट में सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जिसमें फाइबर, विटामिन, मैग्नीशियम और भी कई तरह के जरूरी तत्व होते हैं. 

ये सैलेब फॉलो करते हैं वीगन डाइट

1.विराट कोहली-अनुष्का शर्मा

क्रिकेटर विराट कोहली और उनकी पत्नी एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा दोनों वीगन हैं. किसी भी खिलाड़ी के लिए दूध,दही, अंडे, नॉनवेज फूड जरूरी होते हैं, लेकिन विराट ने वीगन डाइट फॉलो करके वो इंडियन टीम में सबसे फिट प्लेयर हैं. विराट और अनुष्का दोनों ने कुछ साल पहले ही वीगन डाइट को अपनाया है. दोनों सोशल मीडिया पर इसके बारे में बताया था. 

2.सोनाक्षी सिन्हा

एक्सट्रेस सोनाक्षी सिन्हा भी वीगन डाइट फॉलो करती है. सोनाक्षी नोनवेज नहीं खातीं, और वो एनिमल प्रॉडक्ट का भी उपयोग नहीं करती हैं. जिससे सोनाक्षी का मेटाबॉलिज्म ठीक हुआ है और उनका वजन भी कम हुआ है.

3.आर.माधवन

एक्टर आर माधवन PETA के समर्थक हैं. वो हमेशा पशुओं के साथ हिंसा और क्रूर व्यवहार का विरोध जताते हैं. माधवन वेगन डाइट फॉलो करते हैं साथ ही वो लोगों को वीगन बनने की सलाह देते हैं.

4.लीजा हेडन

एक्ट्रेस लीजा हेडन बचपन से ही वीगन हैं. लीजा की मां भी वीगन हैं इसी वजह से लीजा को वीगन के बारे में उनकी मां से ही पता चला. 

हॉलीवुड सेलेब्स भी फॉलो करते हैं वीगन डाइट

बॉलीवुड के अलावा हॉलीवुड के कई स्टार्स वीगन हैं. हॉलीवुड रैपर वाका फ्लॉका फ्लेम (Waka Flocka Flame) भी वेगन डाइट लेते हैं. साथ ही हॉलीवुड सिंगर बेयोन्से (Beyonce) भी वीगन हैं.