प्रदूषण से स्किन में हो सकती हैं कई बीमारियां, ऐसे दिखते हैं लक्षण, डॉक्टर से जानें बचाव के तरीके

दिल्ली और आसपास के कई इलाकों में वायु प्रदूषण का लेवल काफी बढ़ा हुआ है. एक्यूआई 400 के पार है. प्रदूषण के कारण सांस की बीमारियां होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है, लेकिन पॉल्यूशन का असर स्किन पर भी पड़ता है. अगर इस समय आपको स्किन पर सूजन, खुजली, दाने और काले धब्बे नजर आ रहे हैं, तो इसको नजरअंदाज न करें. ये प्रदूषण से स्किन की बीमारियों के होने के शुरुआती लक्षण हैं. पॉल्यूशन से त्वचा की कौन सी बीमारियों का खतरा रहता है और इनसे बचाव कैसे किया जा सकता है. इस बारे में डॉक्टर से जानते हैं.

दिल्ली के पीएसआरआई हॉस्पिटल में डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ भावुक धीर बताते हैं कि प्रदूषण से स्किन की कई तरह की बीमारियों का खतरा रहता है. पॉल्यूशन से एक्जिमा नाम की स्किन की बीमारी हो सकती है, जिसमें स्किन में सूजन, और खुजली होती है. पॉल्यूशन के कारण स्किन पर एक्ने की समस्या होती है. इससे त्वचा पर दाने और धब्बे हो सकते हैं. कुछ लोगों को पिगमेंटेशन की समस्या और स्किन पर खुजली भी हो सकती है. ये सभी समस्याएं शुरुआत में काफी हल्की लगती हैं, लेकिन धीरे- धीरे समस्या बढ़ने लगती हैं. ऐसे में शुरुआत में ही पहचान जरूरी है.

प्रदूषण से स्किन कैसे होती है खराब

डॉ धीर बताते हैं कि प्रदूषण में मौजूद कण स्किन के संपर्क में आते हैं और वहां जम जाते हैं. प्रदूषण में धूल- मिट्टी और पीएम2.5 के छोटे-छोटे कण होते हैं. जो स्किन को नुकसान पहुंचाते है. जो लोग कई घंटों तक बाहर रहते हैं उनको पॉल्यूशन से स्किन डिजीज होने का रिस्क ज्यादा होता है.

स्किन को पॉल्यूशन से कैसे बचाएं?

स्किन को हाइड्रेट रखें. इसके लिए दिन में कम से कम 6 से 7 ग्लास पानी पिएं

अगर स्किन पर सूजन, लाल निशान या दाने निकल रहे हैं तो डॉक्टर से सलाह लें

मास्क पहनें: मास्क पहनने से स्किन का भी बचाव होता है. घर से बाहर जाते समय मास्क जरूर लगा लें

स्किन की देखभाल करें : स्किन को नियमित रूप से साफ करें, मॉइस्चराइज करें, और सनस्क्रीन लगाएं

स्वस्थ आहार लें: स्वस्थ आहार लेने से प्रदूषण के प्रभाव को कम किया जा सकता है. फल, सब्जियां अपनी डाइट में शामिल करें

बाहर जाते समय चेहरे को कवर करके रखें