क्या आपके चेहरे पर भी बार-बार निकलते हैं पिंपल, डॉक्टर ने बताया इसका कारण और इलाज

चेहरे पर पिंपल निकलना युवाओं में एक आम समस्या है, कभी न कभी लगभग सभी को इसका सामना करना पड़ता है, लेकिन पिंपल निकलना एक बड़ी परेशानी तब बन जाता है जब ये बार-बार आते रहते हैं. इस वजह से चेहरा खराब दिखने लगता है और व्यक्ति हीन भावना का शिकार भी होता है. ऐसे में पिंपल को ठीक कराने के लिए कई तरह की थेरेपी लेते हैं और दवा भी खाते हैं. इसमें मोटा पैसा खर्च होता है. लेकिन कुछ मामलों में फिर भी आराम नहीं मिलता है. ऐसे में आपके लिए यह जानना जरूरी है कि चेहरे पर बार-बार पिंपल क्यों निकल आते हैं. कैसे इनको हमेशा के लिए ठीक किया जा सकता है.

युवाओं में किशोरावस्था के दौरान हार्मोन के लेवल में उतार- चढ़ाव होता है. इस वजह से चेहरे पर पिंपल निकलते हैं. लड़कियों में पीरियड्स की शुरुआत के बाद ये समस्या देखी जाती है. लड़के और लड़कियों दोनों में ही पिंपल निकलने की समस्या 14 की उम्र के बाद ज्यादा देखी जाती है. क्योंकि इसी दौरान हार्मोनल बदलाव होते हैं. लड़कियों में पीरियड्स शुरू होते हैं और शरीर में बदलाव होने लगते हैं. कुछ मामलों में मुंह पर दाने निकलने की समस्या सालों तक बनी रहती है और आराम नहीं मिलता है. इसके कई कारण हो सकते हैं.

क्यों बार-बार चेहरे पर निकलते हैं पिंपल? Causes of pimples on skin

दिल्ली के पीएसआरआई अस्पताल में स्किन डिपार्टमेंट में डॉ भावुक धीर बताते हैं कि चेहरे पर पिंपल निकलने के कई कारण हैं. इनमें जो कारण स्ट्रेस और खानपान से संबंधित है पहले उनकी बात करते हैं. डॉ धीर बताते हैं कि अगर कोई व्यक्ति ज्यादा मानसिक तनाव लेता हैं तो उसके शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का बैलेंस बिगड़ जाता है. इससे चेहरे पर पिंपल निकलने लगते हैं. आजकल देखा जाता है कि सोशल मीडिया के दौर में युवा भी काफी स्ट्रेस में रहते हैं. ऐसे में हार्मोन का लेवल बिगड़ता है और चेहरे पर दाने आते हैं.

डॉ. धीर बताते हैं कि स्किन पर पिंपल निकलने का एक बड़ा कारण खराब खानपान भी है. अगर डाइट में ज्यादा डेयरी प्रोडक्ट, जंक फूड, और अधिक मीठा खाते हैं तो इससे भी चेहरे पर पिंपल आतेसहैं. कई मामलों में नींद की कमी भी पिंपल का कारण बनती है. इसके अलावा धूम्रपान भी एक वजह हैं.

चेहरे पर पिंपल आने के कुछ कारण स्किन केयर से भी जुड़े हैं. उदाहरण के तौर पर अगर चेहरे को ठीक से नहीं धोते या फिर स्किन पर कई तरह की क्रीम या जेल लगाते हैं तो इससे भी पिंपल आते हैं. बार-बार चेहरे को छूना और मॉइस्चराइजिंग न करना भी पिंपल आने का कारण बन सकता है. जेनेटिक कारणों से भी यह समस्या होती है.

क्या करें कि बार-बार पिंपल न आएं Tips to prevent Pimples

गाजियाबाद के डर्मोटोलॉजिस्ट डॉ सौम्या सचदेवा बताती हैं कि चेहरे पर बार-बार पिंपल आने की समस्या से आसानी से निजात मिल सकती है. इसके लिए सबसे जरूरी है कि चेहरे की स्वच्छता को बनाए रखें. दिन में कम से कम दो बार चेहरे को धोंए. सुबह उठकर और रात को सोने से पहले चेहरे को धोना सबसे अच्छा होता है.

इस बात का ध्यान रखें कि आपको किस तरह के भोजन से एलर्जी है. अगर मीठा, तीखा, तला भूना या कुछ गर्म खाकर आपके चेहरे पर दाने निकलते हैं तो ऐसी चीजों को खाना छोड़ दें. संतुलित आहार लें. अपनी डाइट में हरी सब्जियां और फलों को शामिल करें. स्किन को हाइड्रेटेड रखें और दिन में कम के कम 7 गिलास पानी जरूर पीएं. स्ट्रेस को मैनेज करें और नींद पूरी लें. रोजाना सोने और जागने का एक समय निर्धारित रखें.

अगर पिंपल की समस्या खत्म नहीं हो रही ये क्या करें

डॉ सौम्या बताती हैं कि अगर ये तरीके अपनाकर भी पिंपल निकलने की समस्या खत्म नहीं हो रही है तो आप डॉक्टर से सलाह लें. डॉक्टर आपको रेटिनोइड्स, बेंज़ोयल पेरोक्साइड जैसी क्रीमें और कुछ एंटीबायोटिक्स देंगे. इसके अलावा ब्लू लाइट थेरेपी और माइक्रोडर्माब्रेशन से भी ट्रीटमेंट किया जा सकता है.