जिम उपकरणों पर टॉयलेट सीट से ज्यादा होते हैं बैक्टीरिया, कर सकते हैं आपको बीमार

आज के समय में ज्यादातर युवा हेल्दी रहने के लिए जिम में घंटों घंटों पसीना बहाते हैं. जिम करना बुरी बात नहीं है. जिम करने से आप फिट, तंदुरूस्त और जवां रहते हैं. जिम करने से आपका बॉडी वेट मैंटेन रहता है साथ ही आप खाने की भी हेल्दी चॉयस रखते हैं. ज्यादातर जिम लवर हेल्दी खाना और अपनी फिटनेस का पूरा ध्यान रखते हैं लेकिन हाल ही में आई ये रिपोर्ट आपको थोड़ा निराश कर सकती है.

द गार्जियन की एक रिपोर्ट के मुताबिक जिम के उपकरणों में एक टॉयलेट सीट से भी ज्यादा बैक्टीरिया पाए जाते हैं. एक टॉयलेट सीट की तुलना में जिम उपकरणों पर 362 गुना अधिक बैक्टीरिया होते हैं जबकि ट्रेडमिल पर एक पब्लिक बाथरूम के नल की तुलना में 74 गुना अधिक रोगाणु होते हैं जो आपकी सेहत बिगाड़ सकते हैं. दरअसल, जिम उपकरणों का इस्तेमाल समय समय पर अलग-अलग लोग करते हैं. साथ ही इस दौरान शरीर से खूब सारा पसीना भी बहता है जिसमें कई सारे किटाणु होते हैं. यही वजह है कि एक दूसरे के इस्तेमाल किए जिम उपकरण की सतह पर ढेर सारे बैक्टीरिया पनपने लगते हैं.

जिम उपकरण सेहत के लिए नुकसानदायक

फिट रेटिड द्वारा किए गए इस शोध के मुताबिक जिम उपकरणों की सतह पर अन्य सतहों की तुलना में सबसे ज्यादा बैक्टीरिया होते हैं जो कई स्वास्थ्य जोखिम पैदा करते हैं. साथ ही सबसे ज्यादा बैक्टीरिया जिम में ट्रेडमिल, साइकिल, फ्री वेट में पाए जाते हैं क्योंकि जिम में सबसे ज्यादा इन्हीं उपकरणों का इस्तेमाल किया जाता है.

फिट रेटिड क्रिएटिव टीम के सदस्य चेल्सी फ्रीबर्न कहते हैं कि जिम उपकरण आमतौर पर लोगों के एक समुदाय द्वारा उपयोग किये जाते हैं और यदि उपयोग से पहले और बाद में इन्हें अच्छी तरह से साफ नहीं किया जाए तो तेजी से बैक्टीरिया का विकास होता है. यही समस्या पसीने से तर इंसान से हाथ मिलाने से होती है. इन सभी पहचाने गए जीवाणओं से स्किन इंफेक्शन होने का खतरा सबसे अधिक रहता है, इसलिए कई जिम कीटाणुनाशक वाइप्स इस्तेमाल करने के लिए देते हैं.

जिम करने के बाद बरतें ये सावधानियां

जिम ट्रेन मुकुल नागपाल भी कहते हैं जिम जाने वाले लोगों को हाईजीन प्रैक्टिस का ध्यान रखना चाहिए इसके लिए जिम उपकरणों को इस्तेमाल करने से पहले और बाद में डिसइंफेक्ट जरूर करना चाहिए. साथ ही वर्कआउट के बाद हाथ अच्छे से धोना चाहिए ताकि हार्मफुल बैक्टीरिया के इंफेक्शन से बचा जा सके. जिम से जाने के बाद भी जाकर शॉवर लेना चाहिए और जिम के कपड़ों को बदल लेना चाहिए.