डायबिटीज की वजह से मेंटल हेल्थ भी बिगड़ रही, क्या है डायबिटीज डिस्ट्रेस

भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या 10 करोड़ से अधिक है. ये बीमारी शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से शरीर को नुकसान करती है. डायबिटीज के शरीर पर पड़ने वाले प्रभाव को लेकर हाल ही में मेडिकल जर्नल द लैंसट की एक स्टडी प्रकाशित हुई है. इसमें बताया गया है की टाइप-1 और टाइप-2 दोनों प्रकार की डायबिटीज वाले मरीडों में डिप्रेशन होने का रिस्क सामान्य लोगों की तुलना मेंदो से तीन गुना अधिक होता है. इन मरीजों में एंग्जाइटी विकसित होने की आशंका भी 20% अधिक रहती है.

स्टडी में बताया गया है कि डायबिटीज के मरीजों में कुछ प्रकार के हार्मोन डिस्टर्ब हो जाते हैं. इस वजह से मानसिक समस्याएं हो जाती हैं. कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनको डायबिटीज होने के बाद अन्य बीमारियों के होने का डर सताने लगता है. उनको खानपान में भी काफी परहेज करना पड़ता है. इस वजह से उनके मन में डर बना रहता है. ये डर एग्जाइटी का कारण बनता है. अगर लंबे समय तक एंग्जाइटी रहे तो यह डिप्रेशन होने का कारण भी बन जाती है. द लैंसेट की स्टडी के मुताबिक, शुगर लेवल बढ़ने का असर शरीर के हर अंग पर होता है. ये ब्रेन, लंग्स, हार्ट को प्रभावित करता है. जब इसका असर ब्रेन पर ज्यादा होता है तो ये मानसिक सेहत खराब कर सकता है.

डायबिटीज मानसिक सेहत को कैसे करती है खराब?

दिल्ली के जीटीबी हॉस्पिटल में मेडिसिन विभाग में डॉ अजित कुमार बताते हैं कि बढ़े हुए शुगर लेवल से मानसिक सेहत के खराब होने को डायबिटीज डिस्ट्रेस कहते हैं.डायबिटीज के कुछ मरीजों में हार्मोनल असंतुलन होता है, जो मेंटल हेल्थ को खराब करता है. अगर शरीर में शुगर का लेवल लंबे समय तक बढ़ा रहता है तो इससे ब्रेन में मौजूद न्यूरोट्रांसमीटर्स का संतुलन बिगड़ सकता है. इससे भी मेंटल हेल्थ खराब होती है. डायबिटीज में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का लेवल भी बढ़ा रहता है. ये भी एंग्जाइटी और डिप्रेशन का कारण बन सकता है. ब

डॉ कुमार बताते हैं कि दुनिया भर में डायबिटीज से पीड़ित 30 फीसदी आबादी में मेंटल हेल्थ खराब होने का रिस्क रहता है. भारत में डायबिटीज की बीमारी तेजी से पांव पसार रही है.विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की एक रिपोर्ट के अनुसार, भारत में 2022 में डायबिटीज रोगियों की सबसे अधिक संख्या दर्ज की गई, जो दुनिया के 828 मिलियन मामलों में से एक चौथाई है.

डायबिटीज से बचाव कैसे करें

रोज एक्सरसाइज करें

खानपान का ध्यान रखें

मानसिक तनाव न लें

अधिक मीठा न खाएं

मोटापे को कंट्रोल में रखें