प्रोस्टेट की समस्या से निजात पाने का उपाय जानिए?

जयपुर। 50 की उम्र के बाद मर्दों के शरीर में होने वाला एक बदलाव उन्हें बहुत दिक्कत करता है। हम बात कर रहे हैं प्रोस्टेट ग्लैंड की. प्रोस्टेट एक ऐसा ग्लैंड है जो मर्दों की हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है l उम्र बढ़ने के साथ-साथ यह भी बढ़ने लगता है और लोगों को लगता है कि यह प्रोस्टेट कैंसर का कारण बन सकता है. हालांकि ऐसा नहीं है, लेकिन यह आपके पेशाब करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है. प्रोस्टेट बढ़ने की वजह से पुरुषों में यूरिन ब्लैडर या किडनी से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं. NHS (National Health Service) की रिपोर्ट में बताए गए हैं बचाव के उपाय. आइए जानते हैं।

प्रोस्टेट बढ़ने से बार-बार पेशाब लगता है और पेशाब करने में भी कठिनाई होती है। यूरिन ब्लैडर खाली करने में कठिनाई होती है। कुछ पुरुषों में ये लक्षण हल्के होते हैं और उन्हें उपचार की आवश्यकता नहीं होती. जबकि दूसरों में ये बहुत तकलीफदायक हो सकते हैं। उम्र बढ़ने के साथ-साथ शरीर में हार्मोन का संतुलन भी बदल जाता है, जिसके कारण भी पुरुषों का प्रोस्टेट ग्लैंड बढ़ता है।

बढ़े हुए प्रोस्टेट का उपचार इस बात पर निर्भर करेगा कि आपके लक्षण कितने गंभीर हैं. अगर आपके लक्षण हल्के हैं, तो आपको तुरंत ट्रीटमेंट की कोई जरूरत नहीं पड़ती है. लेकिन डॉक्टर से इस बारे में बात करना जरूरी है. अगर प्रोस्टेट के गंभीर लक्षण हैं तो डॉक्टर सर्जरी की सलाह दे सकता है, क्योंकि इनपर दवाओं का असर नहीं होता है।

अगर अभी से जीवनशैली में कुछ बदलाव हो तो 50 की उम्र के बाद आप इन दिक्कतों से बच सकते हैं. आइए जानते हैं…

- शराब, कैफीन और कार्बोनेटेड ड्रिंक कम पीएं

- चीनी का सेवन कम करें

- डेली रूटीन में वर्कआउट को जरूर शामिल करें

जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन के मुताबिक फुल क्रीम दूध भी प्रोस्टेट के साइज को बढ़ाने में जिम्मेदार है