क्या रिवर्स हो सकती है हार्ट की ब्लॉकेज, एक्सपर्ट ने बताया

भारत में दिल की बीमार तेजी से बढ़ती जा रही है. हर साल बड़ी संख्या में लोग इस जानलेवा बीमारी का शिकार हो रहे हैं. गलत खानपान, टेंशन और सुस्त लाइफस्टाइल के चलते हार्ट से जुड़ी समस्याएं बढ़ रही हैं. इसमें हार्ट ब्लॉकेज की समस्या तो कॉमन होती जा रही है. बुजुर्गों में होने वाली यह बीमारी युवाओं को भी तेजी से अपनी चपेट में ले रही हैं. हर वर्ग के लोगों में हार्ट ब्लॉकेज की परेशानी आ रही हैं. लेकिन क्या यह ब्लॉकेज रिवर्स हो सकती है. यानी ब्लॉकेज बिना सर्जरी के ठीक हो सकती है? इस बारे में आज इस लेख में बताएंगे कि क्या हार्ट ब्लॉलेज रिवर्स हो सकती है. साथ ही एक्सपर्ट से भी जानेंगे कि ब्लॉकेज होने पर क्या यह रिवर्स हो सकती है.

ब्लॉकेज क्यों होती है?

हम जो भी खाते हैं, उसका असर हमारी धमनियों पर पड़ता है. ज्यादा तला-भुना, चिकना (फैटी फूड) और मीठा खाने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है. धीरे-धीरे ये धमनियों में जमकर उन्हें संकरा कर देता है, जिससे खून का बहाव रुकने लगता है. जब खून दिल तक नहीं पहुंच पाता, तो हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.

क्या कहते हैं डॉक्टर

राजीव गांधी अस्पताल के सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट अजीत कुमार कहना है कि हार्ट की ब्लॉकेज को दवाओं के जरिए पहले कंट्रोल किया जाता है और उसके बाद उसको कम ,करने का काम किया जा सकता है, लेकिन शुरुआत में दवा जरूरी है. दवाओं के साथ- साथ जरूरी है कि मरीज खाने-पीने का पूरा ध्यान रखें. उन फूड्स को खाएं जो शरीर में क्लॉट और ब्लॉकेज को कम करते हैं. अपनी डाइट में कार्बोहाइड्रेट और फैट की मात्रा कम रखें. इसकी जगह प्रोटीन और विटामिन युक्त डाइट का सेवन करें. समय पर सोएं और जागें और मानसिक तनाव न लें

क्या इसे वापस ठीक किया जा सकता है?

ब्लॉकेज को पूरी तरह खत्म करना आसान नहीं है, लेकिन सही डाइट, एक्सरसाइज और अच्छी आदतों से इसे काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है. अगर समय रहते ध्यान दिया जाए, तो दवाइयों और लाइफस्टाइल में बदलाव से धमनियों की सेहत सुधारी जा सकती है.

रोज एक्सरसाइज करें

रोज 30-40 मिनट तेज़ चाल से टहलें, योग और प्राणायाम करने से दिल मजबूत होता है. साइक्लिंग, स्विमिंग और हल्की दौड़ से भी फायदा होता है. इसके अलावा ध्यान (मेडिटेशन) और गहरी सांस लेने की एक्सरसाइज करें. अच्छी नींद लें, क्योंकि कम सोने से हार्ट पर बुरा असर पड़ता है.

धूम्रपान और शराब से बचें

सिगरेट और शराब से धमनियां और ज्यादा संकरी हो जाती हैं. जितना जल्दी हो सके उतना जल्दी सिगरेट और शराब पीना छोड़ दीजिए. इन्हें छोड़ने से दिल जल्दी ठीक हो सकता है और ब्लॉकेज कम हो सकती है.

डॉक्टर की सलाह लें

अगर पहले से ब्लॉकेज है तो रेगुलर हेल्थ चेकअप करवाएं. डॉक्टर की बताई दवाएं समय पर लें और टेस्ट करवाते रहें. जरूरत पड़ने पर एंजियोप्लास्टी या बायपास सर्जरी का ऑप्शन अपनाया जा सकता है.