चाय की चुस्की पड़ न जाए भारी,: जरूरत से ज्यादा सेवन सेहत के लिए खतरनाक

चाय के दीवाने हर गली-मोहल्ले में मिल जाएंगे। कुछ लोग तो चाय के इस कदर शौकीन होते हैं कि बात-बात पर चाय पार्टी का बहाना ढूंढ लेते हैं। लेकिन स्वाद की यह चाहत कब सेहत पर भारी पड़ जाए, इसका अंदाजा लगाना मुश्किल है। विशेषज्ञों के अनुसार, किसी भी चीज की अति नुकसानदायक होती है और चाय के मामले में यह बात पूरी तरह सच साबित होती है।

चाय का जरूरत से ज्यादा सेवन आपके शरीर के लिए कई गंभीर परेशानियां खड़ी कर सकता है। आइए जानते हैं इसके प्रमुख साइड इफेक्ट्स:

अत्यधिक चाय पीने के दुष्प्रभाव:

* सीने में जलन और एसिडिटी: चाय में कैफीन की मात्रा अधिक होती है, जो पेट में एसिड को ट्रिगर करती है। इसके अधिक सेवन से सीने में जलन और खट्टी डकारों की समस्या बढ़ सकती है।

* आयरन की कमी: चाय में मौजूद 'टैनिन' आपके पाचन तंत्र में आयरन के अवशोषण (Absorption) की प्रक्रिया में बाधा डालता है। इससे शरीर में खून की कमी होने का खतरा रहता है।

* अनिद्रा और त्वचा रोग: कैफीन के कारण नींद न आने (Insomnia) की समस्या हो सकती है। नींद पूरी न होने का सीधा असर आपकी त्वचा पर पड़ता है, जिससे स्किन संबंधी बीमारियां बढ़ सकती हैं।

* दांतों की समस्या: ज्यादा चाय पीने से दांतों की सफेदी कम होने लगती है और वे पीले पड़ जाते हैं। साथ ही, कैविटी की समस्या भी शुरू हो सकती है।

* डिहाइड्रेशन (पानी की कमी): चाय में मौजूद कैफीन शरीर से पानी सोखने का काम करता है, जिससे शरीर में वॉटर लेवल कम हो जाता है और डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।

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