एक महीनेछोड़े सुबह की चाय, फिर देखे फायदे

हम ओर आप की सुबह की शुरुआत चाय के साथ होती है। घर हो या ऑफिस, चाय पीना जैसे एक आदत ही बन गई है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जो चाय हम रोज पीते हैं, वह हमारे शरीर को धीरे-धीरे नुकसान भी पहुंचा सकती है? आज हम इस लेख के जरिए जानेंगे कि चाय छोड़ने के बाद आपके जीवन में किस तरह के सकारत्मक बदलाव हो सकते हैं.

1. त्वचा में निखार

Chai में मौजूद टैनिक एसिड शरीर से आयरन के अवशोषण को कम कर सकता है, जिससे त्वचा पर असर पड़ता है। इसके अलावा, दूध वाली चाय में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा कम होती है। जब आप एक महीने तक चाय पीना बंद कर देते हैं, तो त्वचा पर नेचुरल ग्लो आने लगता है और दाने या मुंहासे कम हो सकते हैं।

2 पाचन में सुधार

सुबह खाली पेट दूध वाली Chai पीने से कई बार पेट में गैस, एसिडिटी और सूजन जैसी समस्याएं हो जाती हैं। दूध और Chai पत्ती का मिश्रण पेट की अम्लता को बढ़ा सकता है। अगर आप इसे एक महीने तक छोड़ दें, तो पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करने लगता है और पेट हल्का महसूस होता है।

3. सिरदर्द और थकान में कमी

यह सच है कि Chai छोड़ते समय कुछ लोगों को सिरदर्द और थकान महसूस हो सकती है, लेकिन ये लक्षण अस्थायी होते हैं। शरीर जब कैफीन की लत से बाहर आ जाता है, तो खुद को ज्यादा ऊर्जावान महसूस करने लगता है और सिरदर्द की समस्या भी धीरे-धीरे खत्म हो जाती है

4. नींद में सुधार

Chai में कैफीन मौजूद होता है, जो नींद को प्रभावित कर सकता है। रोज़ाना चाय पीने से शरीर में कैफीन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे नींद की गुणवत्ता खराब हो सकती है। चाय छोड़ने के बाद आपकी नींद गहरी और संतुलित हो सकती है।

5. वजन घटाने में मदद

दूध और चीनी से बनी Chai में काफी कैलोरी होती है। जब आप इसे रोज़ पीते हैं, तो बिना जाने ही आपके शरीर में अतिरिक्त कैलोरी जाती रहती है। अगर आप एक महीने तक दूध वाली चाय छोड़ देते हैं, तो वजन कम करने में सहायता मिल सकती है, खासकर अगर आप इसकी जगह हर्बल टी या गुनगुना पानी लेना शुरू करें।