नाभि में तेल डालकर पाएँ निखरी त्वचा: आयुर्वेद का नेचुरल नुस्खा

हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा हमेशा निखरी और स्वस्थ रहे, लेकिन पिंपल्स, एक्ने और रूखी त्वचा की समस्याएँ अक्सर इस सपने को फीका कर देती हैं। लोग महँगी क्रीम, सीरम और ट्रीटमेंट पर लाखों खर्च करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद का एक साधारण नुस्खा आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकदार बना सकता है? यह है नाभि में तेल डालने की प्राचीन विधि। फेमस सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने हाल ही में इस आयुर्वेदिक उपाय के फायदों को साझा किया है, जो न केवल त्वचा को बेहतर बनाता है, बल्कि पूरे शरीर के स्वास्थ्य को संतुलित करता है।

नाभि: शरीर का हीलिंग सेंटर

श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम वीडियो में बताया कि नाभि केवल शरीर का एक हिस्सा नहीं, बल्कि 72,000 ऊर्जा नाड़ियों से जुड़ा एक महत्वपूर्ण मर्म बिंदु है। सही तेल का उपयोग करके नाभि के माध्यम से त्वचा और स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। आयुर्वेद में नाभि को "हीलिंग स्विच" माना जाता है, जो शरीर में पोषण और संतुलन स्थापित करता है।

त्वचा के लिए कौन सा तेल?

नीम का तेल: अगर आपको एक्ने या पिंपल्स की समस्या है, तो नीम का तेल सबसे कारगर है। इसके एंटी-बैक्टीरियल और डिटॉक्सिफाइंग गुण त्वचा को साफ रखते हैं और दाग-धब्बों को कम करते हैं।

बादाम का तेल: रूखी त्वचा और प्राकृतिक चमक के लिए बादाम तेल आदर्श है। इसमें मौजूद विटामिन E त्वचा को गहराई से पोषण देता है, जिससे चेहरा चमकदार और स्वस्थ दिखता है।

नारियल तेल: ड्राई स्किन के लिए नारियल तेल बेहतरीन है। यह त्वचा को नमी प्रदान करता है और रूखेपन को दूर करता है।

अन्य स्वास्थ्य लाभ

श्वेता शाह के अनुसार, नाभि में तेल डालने से त्वचा के अलावा और भी कई समस्याएँ हल हो सकती हैं:

अरंडी का तेल: पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और पेट की समस्याओं में राहत देता है।

तिल का तेल: हॉर्मोनल असंतुलन के कारण होने वाली त्वचा और स्वास्थ्य समस्याओं के लिए फायदेमंद।

सरसों का तेल: जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मददगार।

उपयोग का तरीका

रात को सोने से पहले अपनी ज़रूरत के अनुसार 2-3 बूँद तेल नाभि में डालें। हल्के हाथों से गोल-गोल मालिश करें और तेल को रातभर रहने दें। यह प्रक्रिया नाड़ियों के माध्यम से पूरे शरीर में पोषण पहुँचाती है। श्वेता शाह का कहना है कि इस छोटी-सी आदत को अपनाने से कुछ ही हफ्तों में त्वचा में निखार और स्वास्थ्य में सुधार देखने को मिल सकता है।

एक्सपर्ट की सलाह

न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने सलाह दी कि इस नुस्खे को अपनाने से पहले शुद्ध और जैविक तेल का उपयोग करें। अगर आपको किसी तेल से एलर्जी है, तो पहले पैच टेस्ट करें। यह आयुर्वेदिक उपाय न केवल किफायती है, बल्कि केमिकल-मुक्त भी है, जो त्वचा और स्वास्थ्य को प्राकृतिक रूप से बेहतर बनाता है।

हेल्दी और निखरी त्वचा हर कोई चाहता है. हर किसी की चाहत होती है कि उनकी स्किन हमेशा ग्लो करे और पिंपल्स, एक्ने जैसी समस्याएं दूर हों. इसके लिए लोग कई तरह की क्रीम, सीरम और ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं. हालांकि, अगर आप कम खर्च में और नेचुरल तरीके से स्किन को बेहतर बनना चाहते हैं, तो क्रीम से अलग आयुर्वेद का एक खास तरीका आजमा सकते हैं. ये तरीका है नाभि में तेल डालना. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं नाभि में तेल डालने से स्किन पर कैसा असर होता है और इसके लिए किस तेल का इस्तेमाल करें.

हाल ही में फेमस सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में वे बताती हैं, नाभि सिर्फ शरीर का एक हिस्सा नहीं, बल्कि यह एक खास मर्म पॉइंट है जो लगभग 72,000 ऊर्जा नाड़ियों से जुड़ा होता है. सही तेल का इस्तेमाल करके आप न सिर्फ अपनी स्किन की समस्याएं ठीक कर सकते हैं, बल्कि पूरे शरीर का संतुलन भी बना सकते हैं.

स्किन के लिए बेस्ट ऑयल

श्वेता शाह बताती हैं, अगर आपको एक्ने और पिंपल्स की समस्या है, तो नीम का तेल (Neem Oil) सबसे अच्छा है. यह एंटी-बैक्टीरियल और डिटॉक्सिफाइंग गुणों से भरपूर होता है. ऐसे में एक्ने-पिंपल की शिकायत होने पर आप नाभि में नीम का तेल डाल सकते हैं.

वहीं, अगर आपकी स्किन ड्राई है और आप नेचुरल ग्लो चाहते हैं, तो बादाम का तेल (Almond Oil) नाभि में डालें. बादाम तेल में विटामिन E होता है जो त्वचा को गहराई से पोषण देता है, जिससे चेहरा चमकदार और हेल्दी दिखता है.

इससे अलग ड्राई स्किन के लिए नारियल तेल (Coconut Oil) का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. ये तेल भी त्वचा को नमी देता है और ड्राईनेस दूर करता है.

इन तेल से भी मिलेगा फायदा

वहीं, स्किन से अलग न्यूट्रिशनिस्ट ने और भी कुछ तेल और इनसे मिलने वाले फायदों के बारे में बताया है. जैसे-

नाभि में अरंडी का तेल (Castor Oil) डालने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और पेट की समस्याएं कम होती हैं.

अगर हॉर्मोनल असंतुलन की वजह से स्किन या हेल्थ पर असर हो रहा है, तो तिल का तेल (Sesame Oil) फायदेमंद है.

वहीं, सरसों का तेल (Mustard Oil) नाभि में डालने से जोड़ों के दर्द और सूजन में आराम मिलता है.

इस्तेमाल करने का तरीका

रात को सोने से पहले अपनी जरूरत को ध्यान में रखते हुए 2-3 बूंद तेल नाभि में डालें और हल्के हाथों से गोल-गोल मसाज करें.

इसे रातभर लगा रहने दें ताकि इसका असर पूरे शरीर पर हो सके.

श्वेता शाह बताती हैं, आयुर्वेद में नाभि को शरीर का हीलिंग स्विच माना गया है. यहां तेल लगाने से यह धीरे-धीरे पूरे शरीर की नाड़ियों में पोषण पहुंचाता है. यह तरीका न केवल स्किन प्रॉब्लम्स को ठीक करता है, बल्कि शरीर का संतुलन भी बनाता है. ऐसे में अगर आप नेचुरल और केमिकल-फ्री तरीका चाहते हैं, तो नाभि में तेल डालने की यह छोटी-सी आदत अपना सकते हैं. इससे कुछ ही दिनों में आपको स्किन पर ग्लो और हेल्थ में सुधार महसूस होगा