सर्दियों में पानी में तेजपत्ता उबालकर पीने से क्या होता है?

सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म और रोगों से सुरक्षित रखना बेहद जरूरी हो जाता है. इस मौसम में लोग चाय, अदरक या हल्दी का सेवन तो करते ही हैं, लेकिन आयुर्वेद में एक और खास नुस्खा बताया गया है – तेजपत्ते का पानी.

तेजपत्ता (Bay Leaf) आमतौर पर रसोई में स्वाद का जायका बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इसके औषधीय गुण भी कमाल के होते हैं. अगर सर्दियों में रोजाना तेजपत्ते का पानी पीया जाए तो यह शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है.

इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है – तेजपत्ते का पानी एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर होता है. इसे पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और सर्दी-जुकाम से भी बचाव होता है.

पाचन शक्ति में सुधार – तेज पत्ते का पानी पाचन तंत्र को मजबूत करता है. गैस, अपच और पेट दर्द जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करता है.

शरीर को डिटॉक्स करता है – तेजपत्ता शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है. इसके नियमित सेवन से ब्लड प्यूरिफाई होता है और त्वचा भी साफ रहती है.

सर्दी-जुकाम से राहत – तेज पत्ते के एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सर्दियों में खांसी-जुकाम और गले की खराश में आराम दिलाते हैं.

ब्लड शुगर कंट्रोल करने में सहायक – तेजपत्ता ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है.

कैसे तैयार करें तेजपत्ते का पानी?

तेजपत्ते का पानी बनाना बेहद आसान है.

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सबसे पहले 2-3 तेजपत्ते लें और उन्हें अच्छे से धो लें.

अब एक पैन में 2 गिलास पानी डालें और उसमें तेजपत्ते डालकर उबालें.

जब पानी आधा रह जाए तो इसे छान लें.

सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले गुनगुना कर पी सकते हैं.

सावधानी

हालांकि तेजपत्ते का पानी फायदेमंद है, लेकिन इसे ज्यादा मात्रा में नहीं पीना चाहिए. दिन में एक कप काफी होता है. गर्भवती महिलाएं और जिनको किसी तरह की एलर्जी या हेल्थ कंडीशन है, वे सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

तेज पत्ता को इंग्लिश में क्या कहते हैं?

तेज पत्ता को इंग्लिश में Bay Leaf कहा जाता है. यह एक सुगंधित पत्ता है जो अक्सर Indian Food जैसे बिरयानी, पुलाव, सब्जी और सूप में इस्तेमाल किया जाता है. इसके पत्ते पकवानों में खास खुशबू और स्वाद के लिए जाने जाते हैं.

तेज पत्ता और Bay Leaf क्या एक ही है?

हां, तेज पत्ता और Bay Leaf एक ही हैं. भारत में इसे तेज पत्ता कहा जाता है, जबकि इंग्लिश में इसे Bay Leaf कहते हैं.

क्या तेज पत्ता सिर्फ खाने में इस्तेमाल होता है?

नहीं, तेज पत्ते का उपयोग दवा और हर्बल पानी बनाने में भी किया जाता है. यह पाचन को सुधारने, इम्युनिटी बढ़ाने और सर्दी-जुकाम से बचाव में मददगार है.

तेजपत्ते का पानी न केवल सर्दियों में शरीर को गर्म रखता है बल्कि रोगों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ाता है. इस सर्दी, अगर आप भी अपनी इम्युनिटी मजबूत करना चाहते हैं तो रोजाना एक कप तेजपत्ते का पानी जरूर पिएं.