बच्चों की ध्यान शक्ति बढ़ाने में मदद करेंगी ये आदतें

वर्तमान समय में कई माता-पिता की अपने बच्चों से यह शिकायत रहती है कि उनके बच्चे को कुछ भी जल्दी याद नहीं होता है और अगर कोई विषय उन्हें जल्दी याद भी हो जाए तो वह उनके दिमाग में ज्यादा देर तक रह नहीं पाता है और वह याद किये हुए विषय को तुरंत भूल भी जाते हैं. वैसे तो बच्चों की याद शक्ति बढ़ाने के लिए कई उपाय सुझाए जाते हैं, जिनमें बादाम खाना और उनके खान-पान में कुछ संबंधित बदलाव करना भी शामिल होता है, लेकिन इसके अलावा आप उनकी कुछ आदतों में बदलाव लाकर भी उनकी याद शक्ति को और बढ़ा सकते हैं. अगर आपको भी ऐसा महसूस हो रहा है कि आपके बच्चे की याद शक्ति कमजोर हो रही है, तो इस लेख में आपको ऐसे कुछ आदतों के बारे में बतलाया जा रहा है, जिससे आप अपने बच्चे की याद शक्ति को बढ़ा सकते हैं.

लिखकर याद करने पर जोर दें

अगर आपका बच्चा किसी भी विषय को याद करने के बाद तुरंत भूल जाता है तो उन्हें चीजों को लिख-लिख कर याद करने की आदत के बारे में बतलाएं, ऐसा करने से उन्हें विषय ज्यादा समय तक याद रहेगा.

अपनी दिनचर्या में बदलाव करें

अगर आप यह चाहते हैं कि आपके बच्चे की याद शक्ति मजबूत हो तो इसके लिए आपको खुद भी थोड़ा बदलना होगा, क्योंकि बच्चे वही सीखते हैं, जो वो देखते हैं, ऐसे में यह आवश्यक है कि आप उनके सामने ऐसी किसी चीज जैसे- फोन और लैपटॉप का इस्तेमाल ना करें, जिसका असर उनके दिमाग पर पड़ता है और उनकी ध्यान क्षमता को कमजोर करता है.

शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा दें

अगर आपको ऐसा लग रहा है कि आपके बच्चे को चीजें याद नहीं रहती हैं, तो उनकी याद शक्ति बढ़ाने का एक तरीका यह भी है कि पढ़ाई के साथ, इस बात का भी ध्यान रखें की आपका बच्चा शारीरिक रूप से भी ऐक्टिव रहे, यह बच्चे के दिमाग को तेज करने में मदद करेगा.

उनकी बातों को ध्यान से सुनें

बच्चे की मानसिक स्थिति को जानने के लिए उनकी बातों को ध्यान से सुनें, बच्चे की बातें ध्यान से सुनने के बाद आप इस बात का आसानी से अंदाजा लगा सकते हैं कि उनको किस विषय में परेशानी हो रही है और उनकी परेशानियों को जानकर ही आप उसका हल भी निकाल पाएंगे.

स्क्रीन से दूर रखें

वर्तमान समय में स्क्रीन के सामने ज्यादा समय बिताने के कारण बच्चों की याद शक्ति कम हो रही है, इसलिए यह सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जितना हो सके, स्क्रीन से दूर रहे.