केसर काजू शेक कर देगा आपके माइंड को रीलैक्स, जानें ये आसान रेसपी

गर्मियों की तपती दोपहर हो या एक थकान भरी शाम, एक ताजगी भरी ड्रिंक आपके मूड को रिफ्रेश कर सकती है. अगर आप एक ऐसी ड्रिंक की तलाश में हैं जो न सिर्फ आपके शरीर को तरोताजा करे, बल्कि आपके माइंड को भी रिलैक्स करे, तो केसर काजू शेक आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है. यह न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है.

केसर और काजू के फायदे

केसर, जिसे ‘सैफ्रॉन’ भी कहा जाता है, एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो तनाव को कम करता है और माइंड को शांत करता है. इसके साथ ही, यह त्वचा के लिए भी लाभकारी होता है. वहीं, काजू प्रोटीन, फाइबर, और हेल्दी फैट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और दिमाग को एक्टिव रखता है.

केसर काजू शेक कर देगा आपके माइंड को रीलैक्स, जानें ये आसान रेसपी

केसर काजू शेक की सामग्री

10-12 काजू

1/2 चम्मच केसर

2 कप ठंडा दूध

23 चम्मच शक्कर (स्वादानुसार)

1/4 चम्मच इलायची पाउडर

बर्फ के टुकड़े (इच्छानुसार)

1 चम्मच बादाम और पिस्ता (गार्निशिंग के लिए)

बनाने की विधि

1. केसर भिगोएं: बसे पहले 23 चम्मच गर्म दूध में केसर डालकर उसे 1015 मिनट के लिए भिगो दें. इससे केसर का रंग और स्वाद अच्छे से निकल आएगा.

2. काजू को पीसें: काजू को थोड़े से पानी या दूध के साथ पीसकर उसका गाढ़ा पेस्ट बना लें.

3. शेक तैयार करें: एक मिक्सर में ठंडा दूध, काजू का पेस्ट, शक्कर, और भिगोया हुआ केसर डालकर अच्छे से ब्लेंड कर लें.

4. इलायची का तड़का: तैयार शेक में इलायची पाउडर डालकर उसे एक बार फिर से मिक्स करें.

5. सर्व करें: शेक को एक ग्लास में डालें, बर्फ के टुकड़े डालें और ऊपर से बादाम और पिस्ता से सजाएं.

क्यों है यह शेक खास?

केसर काजू शेक न सिर्फ स्वाद में लाजवाब है, बल्कि इसे पीने से आपको ठंडक का एहसास भी मिलेगा. केसर का शांतिदायक प्रभाव तनाव को कम करता है, जबकि काजू की ऊर्जा देने वाली प्रॉपर्टीज आपको दिनभर एक्टिव रखती हैं. यह शेक आपके माइंड और बॉडी को सही संतुलन में रखता है, जिससे आप खुद को तरोताजा और रिलैक्स महसूस करेंगे.