सर्दियों में आपके शरीर को तरोताजा कर देंगे ये ड्रिंक्स, दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक

अक्सर सर्दियों की सुबह, बिस्तर से उठने में आलस आता है और कई लोगों के लिए सुबह वाली चाय के बिना यह संभव नहीं हो पाता है, लेकिन बहुत से ऐसे लोग हैं, जो चाय पीना पसंद नहीं करते हैं. इस लेख में आपको ऐसे कुछ ड्रिंक्स के बारे में सुझाव देने का प्रयास किया जा रहा है, जिसको आप चाय से रिप्लेस कर सकते हैं. इनको पीने से आप दिनभर तरोताजा भी महसूस करेंगे. प्राकृतिक चीजों से बना गर्म पेय पीना दिन की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका हो सकता है, यह न केवल शरीर को आराम देता है बल्कि कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ भी प्रदान करता है.

नींबू और अदरक की चाय

नींबू, विटामिन सी से भरपूर होता है, जो आपकी इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और मौसमी बिमारियों से लड़ने में भी मदद करता है जबकि अदरक के एंटी इंफ्लेमेटरी गुण शरीर को गर्म करने और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद करता है. यह चाय घर पर ताजे अदरक के टुकड़ों और नींबू के इस्तेमाल से आसानी से बनाया जा सकता है.

हल्दी वाला दूध

एक चुटकी हल्दी पाउडर और एक चुटकी काली मिर्च पाउडर को गर्म दूध या बादाम के दूध में मिलाएं. हल्दी में करक्यूमिन होता है, जिससे हृदय के स्वास्थ्य में सुधार होता है और जोड़ों की समस्यों सहित कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ मिलते हैं.

दालचीनी और शहद

दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और ब्लड शुगर के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है, जिससे यह सर्दियों की सुबह के पेय के लिए एक बढ़िया विकल्प बन जाता है. बस गर्म पानी में एक दालचीनी का टुकड़ा या आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं, इसे उबलने दें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर चाय तैयार कर लें.

नींबू और शहद

नींबू पाचन में सहायता करता है और लीवर को डिटॉक्सिफाई करता है, जबकि शहद मिठास प्रदान करता है और इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं. इसे तैयार करने के लिए, गर्म पानी में आधा नींबू का रस मिलाएं और एक चम्मच शहद मिलाएं और इसका आनंद लें.

तुलसी और पुदीने का मिश्रण

तुलसी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो तनाव को कम करने में मदद कर सकता है, जबकि पुदीना पाचन में सहायता करता है और पेट को ठंडक देता है यह सुगंधित पेय आपको तरोताजा कर सकता है.