डायबिटीज के मरीजों को क्यों होती हैं झाइयां? एक्सपर्ट से जानें

आज के व्यस्त लाइफस्टाइल और गलत आदतों के कारण डायबिटीज जैसी गंभीर समस्या तेजी से बढ़ रही है. जंक फूड, तली-भुनी चीजें, लंबे समय तक बैठे रहना, फिजिकल एक्टिविटी की कमी, नींद की कमी, शराब, धूम्रपान, मोटापा और तनाव लेना डायबिटीज की समस्या को बढ़ावा देता है. डायबिटीज के कारण कई लोगों को स्किन पर झाइयां यानी काले धब्बों की समस्या हो जाती है. ऐसे में आइए जानते हैं, झाइयां क्यों होती है और इससे बचाव कैसे करें, लेकिन इससे पहले जान लेते हैं की डायबिटीज क्यों होती है.

डायबिटीज तब होती है जब शरीर में शुगर के स्तर को कंट्रोल करने वाला इंसुलिन हार्मोन सही तरीके से काम नहीं करता या पर्याप्त मात्रा में नहीं बनता है. इंसुलिन की कमी से ब्लड शुगर का स्तर असामान्य रूप से बढ़ जाता है. डायबिटीज दो तरह की होती है. पहली टाइप 1 डायबिटीज जो की एक ऑटोइम्यून बीमारी है. इसमें इम्यून सिस्टम इंसुलिन बनाने वाले सेल्स को नष्ट कर देता है. दूसरी टाइप 2 डायबिटीज है. ये समस्या मोटापा, अन्हेल्थी डाइट और खराब लाइफस्टाइल के कारण होती है. डायबिटीज का प्रभाव केवल ब्लड शुगर तक सीमित नहीं रहता, बल्कि यह स्किन पर झाइयां का कारण भी बनता है. आइए इस बारे में जानें.

क्यों होती हैं झाइयां?

दिल्ली के लेडी हार्डिंग अस्पताल में डॉ. एलएच घोटेकर बताते हैं कि जब हम अधिक कैलोरी वाले भोजन, अधिक शुगर या फास्ट फूड का अत्यधिक सेवन करते हैं तो ब्लड शुगर का स्तर बार-बार बढ़ता है. बढ़ा हुआ शुगर लेवल त्वचा में मेलानिन जो की एक तरह का पिगमेंट है उसका स्तर बढ़ा देता है. इसकी वजह से त्वचा पर गहरे काले धब्बे हो सकते हैं. एंटिकोसिस नाइग्रिकन्स एक और तरह की समस्या है जो इंसुलिन के सही तरीके से काम न करने के कारण होती है. इसकी वजह से झाइयां गर्दन, बगल या शरीर के अन्य हिस्सों में दिख सकती है. इसके अलावा डायबिटीज के कारण हॉर्मोनल लेवल बिगड़ सकता है, जिससे मेलानिन का स्तर बढ़ जाता है और त्वचा पर झाइयां आ सकती हैं. डायबिटीज की कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट की वजह से भी स्किन पर काले धब्बों की समस्या हो सकती है.

कैसे करें बचाव?

ब्लड शुगर कंट्रोल करें

अपने ब्लड शुगर लेवल को रेगुलर्ली मॉनिटर करें और उसे कंट्रोल रखें.

खानपान का ध्यान रखें

हरी सब्जियां, फलों और फाइबर युक्त भोजन का सेवन करें. इसके अलावा दिनभर में खूब पानी पिए और तली-भुनी, अधिक शुगर युक्त चीजों से बचें.

सनस्क्रीन लगाएं

धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन लगाएं. इसके अलावा त्वचा को साफ और मॉइस्चराइज रखें और केमिकल प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल न करें.

एक्सरसाइज करें

रोजाना 30 मिनट तक तेज चलना, योग और साइकिलिंग जैसी फिजिकल एक्टिविटी जरूर करें.