खाना खाने के बाद रोज अजवाइन का पानी पीने से क्या होता है? एक्सपर्ट से जानें

खाना खाने के बाद अजवाइन का पानी पीना पाचन को बढ़ावा देने, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने का एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है. अगर आप अपच और लो एनर्जी लेवल जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं तो अजवाइन का पानी आपके लिए बेहतर ऑप्शन है. इसका सेवन करके आप न सिर्फ अपने इम्यून सिस्टम को और मजबूत बना सकते हैं बल्कि इससे आपकी बॉडी डिटॉक्स होती है.

आप अजवाइन का पानी पीकर हेल्दी वेट मेंटेन भी कर सकते हैं. अजवाइन का पानी पीने से आप सर्दी-जुकाम जैसी चीजों से भी छुटकारा पा सकते हैं. वैसे तो अजवाइन का पानी पीने के कई फायदे होते हैं, लेकिन इस आर्टिकल में हम आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ किरण गुप्ता से जानेंगे कि खाने के बाद अजवाइन का पानी पीने से क्या होता है और इसका सेवन कौन-कौन कर सकता है.

खाने के बाद क्यों अजवाइन का पानी पीना होता है फायदेमंद?

डॉ किरण गुप्ता ने बताया कि अजवाइन का पानी पीने से आपको कब्ज से राहत मिलती है. अजवाइन का पानी पीने से डाइजेशन अच्छे से होता है और आपको एसिडिटी जैसी दिक्कत कम होगी. अगर आप अपना डाइजेशन अच्छा करना चाहते हैं तो इसके लिए आधी चम्मच भीगी हुई अजवाइन का पानी पिएं. इसका सेवन करने से लूज मोशन की समस्या भी दूर हो जाएगी.

इसके अलावा जिन महिलाओं की पीरियड साइकिल सही नहीं है या जिन्हें PCOD या PCOS जैसी परेशानियां हैं वो महिलाएं भी अजवाइन का पानी पी सकती हैं. यही नहीं, अजवाइन का पानी ब्रेस्टफीडिंग मांओं के लिए भी बहुत अच्छा होता है. अगर आप ब्रेस्टफीडिंग मदर हैं तो इसका सेवन करने से आपका ब्लड साफ होगा और इससे बच्चे को जुकाम-खांसी होने से बचाया जा सकता है. इससे बच्चे का डाइजेशन भी सही रहता है.

इन फायदों को न करें नजरअंदाज

अजवाइन का पानी पीने के और भी कई लाभ होते हैं. अजवाइन का पानी आपके मेटाबॉलिज्म को काफी हद तक बढ़ाने की क्षमता रखता है. अजवाइन में मुख्य घटक थाइमोल पेट के रस को बढ़ाता है और पाचन को तेज करता है. साथ ही, अपने खाने के बाद के रूटीन में अजवाइन के पानी को शामिल करके आप शरीर की नेचुरल डिटॉक्सिफिकेशन प्रोसेस का समर्थन करते हैं, जिससे पाचन और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है.

अजवाइन में जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण भी होते हैं जो आपके शरीर को संक्रमण से बचाकर समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं. लेकिन अगर आपको किसी तरह की कोई बीमारी है या आपको कुछ और समस्या है तो अजवाइन का पानी पीने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से कंसल्ट जरूर करें. जब आपका डॉक्टर आपको इसे पीने को कहा जाए तभी पिएं.