नकारात्मक लोगों से परेशान?: बदलते दौर में ऐसे करें खुद को सुरक्षित – आसान उपाय आपकी जिंदगी बदल सकते हैं
लाइफस्टाइल डेस्क।
आज के बदलते सामाजिक माहौल में टॉक्सिक लोगों की मौजूदगी सिर्फ परेशानी नहीं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन चुकी है। ऑफिस, पड़ोस, परिवार या रिश्तेदार—कहीं भी ऐसे लोग मिल जाना आम बात हो गई है, जो हर समय नेगेटिविटी लेकर चलते हैं और दूसरों की जिंदगी में भी वही उतारने की कोशिश करते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसी सोच न सिर्फ आपके मूड पर बल्कि आपकी मानसिक क्षमता और आत्मविश्वास पर भी असर डालती है।
HighLights
बदलते समय में टॉक्सिक लोग मानसिक स्वास्थ्य को सबसे ज्यादा प्रभावित कर रहे
नेगेटिव बातचीत, ईर्ष्या और दूसरों की परेशानी में खुशी—इनकी आम पहचान
विशेषज्ञ बोले: सीमाएं तय करें, खुद को प्राथमिकता दें
टॉक्सिक लोग आखिर होते कौन हैं?
लाइफस्टाइल एक्सपर्ट्स के मुताबिक टॉक्सिक लोग वे होते हैं जो हर समय नकारात्मकता फैलाते हैं। उनका व्यवहार दूसरों की शांति भंग करने वाला होता है और वे अक्सर आपकी सफलता से असहज महसूस करते हैं।
इनकी आम पहचान
हर वक्त नेगेटिव बातें करना
दूसरों की तरक्की से जलन
आपकी परेशानी देखकर सुकून महसूस करना
अपनी समस्याएं आप पर थोपन
टॉक्सिक लोगों से कैसे बचें?
विशेषज्ञ बताते हैं कि ऐसे लोगों से दूरी बनाना और खुद को प्राथमिकता देना ही मानसिक स्वास्थ्य बचाने का सबसे आसान तरीका है।
1. दूरी बनाए रखें और सीमाएं तय करें
जरूरत से ज्यादा बातचीत न करें।
अगर वे पर्सनल कमेंट करें, तो उसे दिल पर न लें।
उन्हें साफ समझा दें कि आपकी सीमाएं क्या हैं और उन्हें लांघना स्वीकार नहीं होगा।
2. खुद को प्राथमिकता दें
यह सोचकर पीछे न हटें कि उन्हें बुरा लग जाएगा।
अगर उनका व्यवहार आपको चोट पहुंचा रहा है, तो पहले अपने मानसिक संतुलन को बचाएं।
कई बार आपका स्पष्ट रवैया ही उन्हें सुधार की दिशा में सोचने पर मजबूर करता है।
अगर सुधार न हो—चाहे रिश्तेदार हों या कलीग—दूरी ही सुरक्षित रास्ता है।