आपके भी इस मौसम बाल होते जा रहे है रूखे और पतले? फॉलो करें ये 5 टिप्स

सर्दियों के मौसम में बालों की देखभाल करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, ठंडी हवाएं, सूखा मौसम और हीटिंग सिस्टम से हवा में नमी की कमी बालों को कमजोर, रूखा और पतला बना सकती हैं, ऐसे में, यह जरूरी हो जाता है कि हम बालों को विशेष ध्यान दें और उन्हें सही पोषण और देखभाल दें, अगर आप भी इस मौसम में बालों की इस समस्या का सामना कर रहे हैं, तो ये 5 आसान और प्रभावी टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं:-

नारियल तेल से मसाज करें

बालों को मजबूत और हेल्दी रखने के लिए नारियल तेल एक बेहतरीन उपाय है, सर्दियों में बालों में नमी की कमी होती है, जिससे बाल रूखे हो सकते हैं, नारियल तेल बालों की जड़ों में अच्छे से मसाज करें, इससे बालों को पोषण मिलता है और रूखापन दूर होता है, नारियल तेल में मौजूद विटामिन E और एंटीऑक्सिडेंट्स बालों को मजबूत बनाते हैं और उन्हें शाइनदार बनाते हैं.

बालों को धोने के बाद कंडीशनर करें

बालों को धोने के बाद हमेशा कंडीशनर का इस्तेमाल करें, कंडीशनर बालों को नमी प्रदान करता है और बालों को मुलायम बनाए रखता है, सर्दी में खासतौर पर बालों को सही हाइड्रेशन की जरूरत होती है, जिससे बाल झड़ने और टूटने से बचते हैं, प्राकृतिक इंग्रीडियंट्स वाले कंडीशनर का इस्तेमाल करें, जैसे कि आर्गन ऑयल या शिया बटर, ताकि बालों को गहरी नमी मिल सके.

माइल्ड शैम्पू का प्रयोग करें

सर्दी में बालों को ज्यादा कठोर शैम्पू से धोने से बचें, क्योंकि ये बालों को और ज्यादा ड्राई और कमजोर बना सकते हैं, माइल्ड, सुल्फेट-फ्री शैम्पू का इस्तेमाल करें, जो बालों को सॉफ्ट बनाए रखे और उनकी प्राकृतिक नमी को बनाए रखने में मदद करे, शैम्पू के बाद बालों को हल्के गीले अवस्था में कंडीशन करें, ताकि उनका मूवमेंट बेहतर हो और वे टूटें नहीं.

हीटिंग डिवाइस का कम उपयोग करें

हेयर ड्रायर, स्टाइलिंग टूल्स या स्ट्रेटनर्स का अधिक उपयोग बालों को गर्मी और नुकसान पहुंचा सकता है, सर्दी में, बाल पहले से ही सूखे और कमजोर होते हैं, ऐसे में इन उपकरणों का ज्यादा इस्तेमाल बालों को और भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है, बालों को नेचुरली सुखाने की कोशिश करें या अगर आपको ड्रायर का इस्तेमाल करना है तो इसे ठंडी हवा पर सेट करें.

सही आहार लें

बालों के स्वास्थ्य का सीधा संबंध आपके आहार से होता है, अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन E, विटामिन A, और ओमेगा-3 फैटी ऐसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें, मछली, अंडे, हरी पत्तेदार सब्जियां, बीज और नट्स आपके बालों को पोषण देंगे, सही डाइट न सिर्फ बालों को मजबूत बनाती है, बल्कि यह उन्हें चमकदार और हेल्दी भी रखती है.