गर्म पानी में पुदीना-नींबू-शहद मिलाकर पिएं, पाचन सुधरेगा और चेहरे पर आएगी प्राकृतिक चमक

नई दिल्ली। सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में पुदीना, नींबू और शहद मिलाकर पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह सरल घरेलू ड्रिंक पाचन तंत्र को सक्रिय करने के साथ शरीर को डिटॉक्स करने में मदद कर सकती है।

नींबू में मौजूद विटामिन सी इम्युनिटी बढ़ाने में सहायक होता है और त्वचा को अंदर से पोषण देता है। शहद प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो शरीर को ऊर्जा देता है और गले की खराश में राहत पहुंचा सकता है। पुदीना पाचन में सुधार करता है और पेट की गैस, अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार माना जाता है।

इस हेल्दी ड्रिंक का नियमित सेवन मेटाबॉलिज्म को बेहतर बना सकता है, जिससे वजन संतुलित रखने में भी सहायता मिलती है। साथ ही शरीर में पानी की कमी दूर होती है और त्वचा पर प्राकृतिक निखार दिखने लगता है।

ध्यान रखें कि पानी बहुत ज्यादा गर्म न हो। मधुमेह या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त लोग शहद का सेवन डॉक्टर की सलाह से करें। संतुलित आहार और नियमित दिनचर्या के साथ यह पेय बेहतर परिणाम दे सकता है।