टूथब्रश सहित इन चीजों को बाथरूम से तुरंत हटाना है जरूरी ,जानें इसका कारण

अच्छी हेल्थ बनाए रखने के लिए जरूरी है कि हम अपने बाथरूम को भी साफ रखें. दरअसल, हमारे घर में सबसे गंदी जगह बाथरूम ही होता है. आप इसे जितना भी साफ़ रखें, लेकिन इसके बावजूद यहां ऐसे अनदेखे बैक्टीरिया मौजूद होते हैं, जोकि हमारी सेहत के लिए अच्छे नहीं होते हैं. इसी क्रम में ये जानना बहुत जरूरी है कि आखिर हमें अपने बाथरूम में क्या-क्या रखना चाहिए और किन चीजों को तुरंत हटा देना चाहिए.

जाने-माने गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ सौरभ सेठी ने हाल ही में इंस्टाग्राम हैंडल पर बाथरूम में मौजूद तीन ऐसी चीजों पर चर्चा की है जिनके बारे में उनका मानना ​​है कि इन्हें तुरंत हटा देना चाहिए. तो उन्होंने बताया कि बहुत से लोगों को अभी भी टूथब्रश को सही से इस्तेमाल करना नहीं आया है. अधिकांश लोग आज भी अपने ब्रश को तीन महीने से ज्यादा तक इस्तेमाल करते हैं, जबकि उन्हें ऐसा नहीं करना चाहिए.

जानिए एक्सपर्ट राय

डॉ सौरभ सेठी ने कहा कि तीन महीने बाद टूथब्रश के ब्रिसल्स अपनी सफाई क्षमता का 30 प्रतिशत तक खो सकते हैं. इससे भी बदतर ब्रिसल्स बैक्टीरिया के लिए प्रजनन की जगह भी बन सकते हैं, जिससे संभावित रूप से ओरल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है. उन्होंने सलाह दी, “अगर आपका टूथब्रश तीन से चार महीने से ज्यादा पुराना हो गया है, तो इसे फेंकने का समय आ गया है.”

इसके अलावा सौरभ सेठी ने बताया कि पुराने हो गए रेजर ब्लेड से त्वचा में 10 गुना अधिक जलन होती है. दरअसल, जब शेविंग की बात आती है, तो बहुत से लोग अपने रेजर ब्लेड की लाइफ बढ़ाने की कोशिश करते हैं. मगर आपको ऐसा कभी नहीं करना चाहिए. घिसे हुए ब्लेडों के लगातार उपयोग से सूक्ष्म कट, त्वचा में जलन और यहां तक ​​कि इन्फेक्शन भी हो सकता है. डॉ सेठी चिकनी, सुरक्षित शेविंग सुनिश्चित करने के लिए पांच से सात इस्तेमाल के बाद रेजर ब्लेड को बदलने की सलाह देते हैं.

माउथवॉश को लेकर कही ये बात

एंटीमाइक्रोबियल माउथवॉश को लेकर भी डॉ सेठी ने लोगों को आगाह किया है. भले यह कीटाणुओं को मारने का एक अच्छा तरीका लग सकता है, लेकिन इसको लेकर वह चेतावनी देते हैं कि ये माउथवॉश वास्तव में मुंह में बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बाधित कर सकते हैं. उन्होंने कहा, “अध्ययनों से पता चलता है कि रोगाणुरोधी माउथवॉश मुंह में लाभकारी बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचा सकता है, जो आंत माइक्रोबायोम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है.”