गर्मी में मजा किरकिरा कर सकती है लस्सी, इन बातों का रखें ध्यान

र्मियों में लस्सी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. यह न सिर्फ शरीर को ठंडा रखता है बल्कि इससे पाचन में भी सुधार होता है. साथ ही वजन भी नियंत्रित रहता है. लेकिन इसके अत्याधिक या अनुचित समय पर सेवन करने से कुछ स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं.

वजन बढ़ने की संभावना

भले ही लस्सी वजन नियंत्रित करने में मददगार होता है. लेकिन अत्याधिक मात्रा में इसके सेवन से वजन बढ़ने की संभावना रहती है. इसमें शुगर और फुल-फैट होता है, जिससे कैलोरी बढ़ सकती है.

डायबिटीज रोगियों के लिए हानिकारक

लस्सी में मौजूद शुगर और फैट की मात्रा ब्लड शुगर का लेवल को बढ़ा सकती है, यह शुगर मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है.

पाचन संबंधी हो सकती है समस्याएं

कई लोग लस्सी के फायदे जानकर इसे किसी भी समय में पी लेते हैं. लेकिन अगर आप रात के वक्त लस्सी पीते हैं तो आपको सावधान हो जाने की जरूरत है. क्योंकि इससे पेट में भारीपन, अपच, मतली और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

सर्दी-जुकाम और कफ की समस्या

लस्सी की तासीर ठंडी होती है, लेकिन रात में इसका सेवन करने से सर्दी, जुकाम और गले में खराश जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

त्वचा संबंधी समस्याएं

जिन्हें एक्जिमा या अन्य त्वचा संबंधी बीमारी है तो उन्हें लस्सी का सेवन अधिक नहीं करना चाहिए. क्योंकि इससे त्वचा पर जलन और खुजली की समस्या बढ़ सकती है.

किडनी रोगियों के लिए हानिकारक

लस्सी में सोडियम की मात्रा अधिक होती है. इसलिए यह किडनी के मरीजों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.

लस्सी पीने का सही समय

लस्सी का सेवन दोपहर के समय करना सबसे उपयुक्त माना जाता है. खाने के बाद या ब्रेकफास्ट के साथ लस्सी पीने से पाचन में मदद मिलती है और शरीर को ठंडक मिलती है.