पावर योगा से करें दिन की शुरुआत, शिविर में पूर्बिया सम्मानित

उदयपुर- सह- योग शिक्षक प्रशिक्षण शिविर जगन्नाथ मंदिर परिसर में छठे दिन योगाचार्य विनोद रेगर सानिध्य में आयोजित किया गया। मिडिया प्रभारी नरेश पूर्बिया ने बताया कि शिविर में योग शिक्षक, योग गुरु,युवा,उमंग व ऊर्जा से भरपूर,कई विद्याओं में पारंगत विनोद कुमार रैगर द्वारा योगाभ्यास कराया गया। विनोद रेगर ने साधकों को कहा की दिन की शुरुआत पावर योगा से करनी चाहिए। योग का शुभारम्भ ऊर्जा व शक्तिवर्धक व्यायाम से किया गया ।खड़े होकर ग्रीवा संचालन, ताड़ासन, वृक्षासन, नटराज आसान,उत्तानपादहस्तासन और पूरे शरीर के अन्य क्रियाओं का अभ्यास कराया। पेट व पीठ के बल के भी कई आसनों का अभ्यास कराया गया। जिनमें सर्वांगासन,साइक्लिंग,नौकासन, मरकट आसान,सेतु बंद आसान,शलभासन, पादहस्तसान,भुजंगासन,वज्रासन, वक्रासन आदि का भी अभ्यास कराया गया।मुख्य आसनों में उजाई,भस्त्रिका,कपालभाति,अनुलोम विलोम, भ्रामरी, उदगीत,सिंहासन, मंडूकासन व अन्य का अभ्यास कराया। कार्यक्रम का समापन तालिवादन ,हास्यासन व शांति पाठ के साथ हुआ।