ठंड में क्यों सूज जाती हैं उंगलियां, इन्हें घर पर ही इस तरह करें ठीक

वैसे तो अधिकतर लोगों को सर्दी का मौसम बहुत पसंद होता है. मगर ये मौसम अपने साथ बहुत सी परेशानियां भी साथ लेकर आता है. दरअसल, विंटर सीजन में जब ज्यादा ठंड बढ़ती है तो काफी लोगों के हाथ और पैर की उंगलियां सूजने लगती हैं. ऐसे में लोगों को ये समझ नहीं आता है कि वो इन्हें ठीक कैसे कर सकते हैं. अगर सर्दियों में आपकी उंगलियां भी सूज जाती हैं तो ये जानना जरूरी है कि आप किन घरेलू नुस्खों की मदद से इन्हें सही कर सकते हैं.

आमतौर पर उंगलियों में सूजन हानिकारक नहीं होती है, लेकिन इसकी वजह से उंगलियों में दर्द बहुत ज्यादा होता है. उंगलियों में आई सूजन त्वचा के ठंडी हवा के संपर्क में आने के बाद छोटी ब्लड वेसल की सूजन के कारण से होती है. हालांकि, इससे निजाते पाने से पहले इसके कारण के बारे में जानना बहुत जरूरी है, ताकि इससे आसानी और आराम से छुटकारा पाया जा सके.

सर्दियों में क्यों सूज जाती हैं उंगलियां?

ठंड के संपर्क में आने की वजह से कई बार उंगलियों में ब्लड वेसल सिकुड़ जाती हैं, जिसके कारण ब्लड फ्लो कम हो जाता है और उंगलियां सूज जाती हैं.

हाइड्रेशन की कमी होने से भी काफी बार उंगलियां सूज जाती हैं. चाहे मौसम ठंडा हो या गर्म पानी का सेवन सही मात्रा में होना बेहद जरूरी है. ऐसा नहीं होने से आपके शरीर में डिहाइड्रेशन हो जाएगा. अगर आप सही मात्रा में पानी का सेवन करते रहेंगे तो उंगलियां सूजेंगी कम.

कई बार किसी एलर्जी की वजह से भी उंगलियों में सूजन हो सकती है. इसके अलावा मात्रा में नमकीन फूड आइटम्स का सेवन करने से भी उंगलियों में सूजन हो सकती है.

गठिया, ऑटोइम्यून विकार, गुर्दे की बीमारी व अन्य स्थितियों की वजह से भी उंगलियों में सूजन हो सकती है.

इन घरेलू नुस्खों से सूजी उंगलियों से पायें छुटकारा

सर्दी के मौसम में आप अपने हाथों को गर्म रखें. इसके लिए आप दस्तानों का उपयोग कर सकते हैं.

सूजन को कम करने के लिए आप अपने हाथों को ऊपर की तरफ उठाएं ताकि सही रक्त प्रवाह बना रहे.

सूजन को कम करने और रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए अपने हाथों और पैरों की उंगलियों की गर्म पानी से सिकाई करें या कुछ समय उसमें डुबोकर रखें.

चाहे सर्दी हो या गर्मी आपको हमेशा खुद को हाइड्रेटेड रखना है. इसके लिए आप पानी के अलावा नारियल पानी का भी सेवन कर सकते हैं. खुद को हाइड्रेटेड रखने से आपको सूजन को रोकने में मदद मिलेगी.

खुद के हाथों और पैरों की उंगलियों को अच्छे से मॉइस्चराइज करिये. ठंड भर आपको इस प्रक्रिया का पालन करना है. अपनी त्वचा को शुष्क होने और फटने से बचाने के लिए मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना जरूरी है.

बार-बार हाथ और पैर ठंडे पानी के संपर्क में लाने से और बहुत ज्यादा सोडियम के सेवन से बचने की कोशिश करें.

अगर इन घरेलू नुस्खों को आजमाने के बाद भी आपको सूजी हुई उंगलियों से छुटकारा नहीं मिल रहा है तो एक बार डॉक्टर से संपर्क जरूर करिए, ताकि आपको ये पता चल सके कि इससे निजात पाने के लिए आप और क्या कर सकते हैं.