सर्दियों में एड़ियों के फटने से रहते हैं परेशान, तो ऐसे करें केयर

सर्दियां आते ही खांसी-जुकाम से अलावा कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है.जिसमें ड्राई स्किन और बालों के साथ पैरों की एड़ियां फटना भी आम बात है.लेकिन कई बार ये समस्या काफी ज्यादा बढ़ने लग जाती है कि इसके कारण दर्द होना या खून आने लगता है.इसके अलावा व्यक्ति की पर्सनालिटी पर भी इसका असर पड़ता है.ऐसे में एक्स्ट्रा केयर से आप इस समस्या से बचाव कर सकते हैं.

सर्दियों में एड़ियों के फटने के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि ठंड के कारण स्किन का ड्राई होना,गर्म पानी से नहाने की वजह से स्किन रूखी होना.जब स्किन को पर्याप्त नमी प्राप्त नहीं मिल पाती है,तो ऐसे में स्किन ड्राई हो जाती है,जिससे एड़ियां फटने लगती हैं.इसके अलावा भी कई कारण हो सकते हैं.लेकिन इससे बचने के लिए आप इन टिप्स को अभी से अपना सकते हैं.

मॉइश्चराइजिंग

एड़ियों को मुलायम बनाए रखने के लिए जरूरी है तो नमी बनाए रखना.हम में से ज्यादातर लोग अपने चेहरे और हाथों पर तो क्रीम या मॉइश्चराइजर लगा लेते हैं.लेकिन पैरों बहुत कम लोग मॉइश्चराइजिंग करते हैं.लेकिन पैरों पर भी नियमित रूप से मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें.अगर आपके पैर ड्राई ज्यादा रहते हैं तो दिन में दो बार पैरों पर क्रीम लगाएं.खासकर सोने से पहले पैरों की एड़ियों पर अच्छा क्रीम या तेल जैसे कि नारियल तेल या जैतून का तेल लगाकर हल्की मालिश करें.इससे स्किन को सॉफ्ट बनाए रखने में मदद मिलती है.

पैरों को साफ रखें

पैरों में धूल-मिट्टी बहुत चिपकती है.इसके कारण भी एड़ियां फटने लग सकती हैं.इसलिए पैरों को साफ रखना बहुत जरूरी है.जिसके लिए आप पैरों पर स्क्रबिंग भी कर सकते हैं.इससे डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद मिलेगी,जिससे एड़ियों के फटने का खतरा कम हो जाता है.इसलिए सप्ताह में एक या दो बार पैरों को गर्म पानी में डालकर अच्छे से साफ करें और स्क्रब करें.

इन चीजों का सही चयन

पैरों के लिए आरामदायक और सही साइज के जूते पहनना जरूरी है क्योंकि असहज जूते न पहनें से भी एडियों पर दबाव पड़ सकता है.इसलिए सर्दियों में कंफर्टेबल जूते और जुराब का इस्तेमाल करें.पैरों की त्वचा को ड्राई होने से बचाने के लिए बहुत हार्श साबुन या शॉवर जेल का प्रयोग न करें.हल्के,मॉइश्चराइजिंग साबुन का उपयोग करें,जो त्वचा की नमी को बनाए रखे.सूती और मुलायम सॉक्स पहनें.