सर्दियों में क्यों बढ़ जाती है डैंड्रफ की समस्या? एक्सपर्ट से जानें

बाल में डैंड्रफ होना बहुत ही आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है. इसके कारण सिर में खुजली और बाल झड़ने की समस्या हो सकती है. डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का उपयोग करते हैं या घरेलू नुस्खे अपनाते हैं. लेकिन इससे कुछ खास असर देखने को नहीं मिलता है. जब सिर की स्किन यानी की स्कैल्प में नमी की कमी होती है, तो इसमें ड्राइनेस आने लगती है और इसके कारण भी डैंड्रफ की समस्या हो सकती है.

डैंड्रफ का सबसे आम लक्षण स्कैल्प और बालों में छोटे-छोटे सफेद रंग के फ्लेक्स का दिखाई देना है. ये अक्सर कपड़ों पर भी गिरते रहते हैं. इसके कारण कई सिर में खुजली और जलन जैसी कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. यह स्थिति तब और बढ़ जाती है जब व्यक्ति बार-बार अपने सिर को खुजाता है. लेकिन सिर में डैंड्रफ होने का कारण क्या है और इसे किस तरह कंट्रोल किया जा सकता है आइए जानते हैं एक्सपर्ट से

डैंड्रफ के कारण

नई दिल्ली के एम्स के डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर निखिल का कहना है कि सिर में सीबम पैदा करने वाली ग्रंथियां जब ज्यादा एक्टिव हो जाती हैं, तो ऐसे में रूसी यानी की डैंड्रफ बनने लगता है. सर्दियों में स्कैल्प ड्राई होने के कारण डैंड्रफ की समस्या ज्यादा होती है. क्योंकि इस मौसम में लोग गर्म पानी से नहाते हैं और इसके कारण भी सिर की त्वचा खराब होने लगती है और इसमें डैंड्रफ होने लगता है.

जो लोग सिर में ज्यादा तेल लगाते हैं उन्हें भी डैंड्रफ की समस्या हो सकता है, क्योंकि तेल लगाने से बाहर की गंदगी सिर में जमा होने लग जाती है. जो बाद में डैंड्रफ का कारण बन सकती है. इसके अलावा खान-पान पर ध्यान न देना भी इसका कारण बन सकता है. जो लोग खान-पान पर ध्यान नहीं देते और जिन लोगों का पाचन तंत्र सही नहीं होता है, उन्हें भी डैंड्रफ की समस्या हो सकती है.

हो सकती है ये समस्या

डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर हिमांशु गुप्ता ने बताया कि समस्या ज्यादा होने के कारण जब सिर में छोटी-छोटी सफेद पपड़ियां जम रही है तो स्कैल्प में फंगस की समस्या हो सकती है. इसके कारण बाल कमजोर होने लगते हैं और इससे हेयर फॉल भी हो सकता है. इसलिए अक्सर देखा जाता है कि जिन लोगों को डैंड्रफ की गंभीर समस्या है उनके बाल भी झड़ने लगते हैं. ऐसे में ज्यादा डैंड्रफ और सिर में सफेद पपड़ियां जम रही हों तो तुरंत डॉक्टर से इस बारे में सलाह लें.

ऐसे करें हेयर केयर

अगर आपको डैंड्रफ की समस्या है तो बाजार में कई प्रकार के एंटी-डैंड्रफ शैम्पू उपलब्ध हैं, जो डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं. इसके अलावा अगर समस्या ज्यादा है तो आप एक्सपर्ट से बात करें वो आपको सही शैंपू बता पाएंगे.

जैसे कि एक्सपर्ट ने बताया कि खान-पान पर ध्यान न देने के कारण भी डैंड्रफ की समस्या हो सकती है. ऐसे में हेल्दी खाना खाएं, जिससे आपके शरीर के लिए जरूर पोषक तत्व आपको मिल पाए. इसके अलावा शरीर को हाइड्रेट रखें, जिसके लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं.

मानसिक तनाव का प्रभाव सेहत के साथ स्किन और बालों पर भी पड़ता है, इसलिए स्ट्रेस को मैनेज करें. आप योग, ध्यान, और शारीरिक व्यायाम के माध्यम से तनाव को कम करने की कोशिश कर सकते हैं. यह न सिर्फ आपकी स्किन और बालों के लिए, बल्कि पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होगा.

तेल लगाने से स्कैल्प को नमी मिलती है, जिससे सिर की त्वचा ड्राई नहीं होगी और डैंड्रफ से बचाव किया जा सकता है. साथ ही इससे बालों को पोषण मिल सकता है. लेकिन ज्यादा देर तक तेल न लगाएं बल्कि हफ्ते में 2 बार तेल लगाएं. कोशिश करें कि बाल धोने से 3 से 4 घंटे पहले तेल लगाएं.

अगर घरेलू नुस्खे और शैंपू के बावजूद डैंड्रफ में कोई सुधार नहीं हो रहा है, तो आपको एक डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए. डॉक्टर की सलाह से आपको सही इलाज मिल सकता है. वो आपको दवाईयों के साथ ही बालों पर लगाने के लिए सही शैंपू और हेयर केयर प्रोडक्ट्स बता पाएंगे.