शिलाजीत से जुड़े ये 6 सवाल जो हर किसी के मन में होते हैं, जानें जवाब

शिलाजीत एक ऐसा रसायन होता है, जो 80 से ज्यादा गुणों से भरपूर होता है. जब इसे मार्केट खरीदा जाता है तो ये जो देखने में हल्के-भूरे रंग के चिपचिपा जेल जैसा होता है, लेकिन ये इसका रिफाइन रूप होता है. शिलाजीत को जब पहाड़ों से निकाला जाता है तो ये बिल्कुल सख्त पत्थर जैसा होता है और इसके बाद मैनुअली इसकी अशुद्धियां निकालने के लिए कम से कम 40 दिनों का समय लगता है. शिलाजीत भारत और नेपाल के बीच हिमालय की पहाड़ियों में बहुत ही ऊंचे और दुर्गम स्थानों पर पाया जाता है. इसके अलावा यह ज्यादातर गिलगित-बाल्टिस्तान के पहाड़ों में ये बनता है. प्राकृतिक धातुओं और पेड़-पौधों के घटकों से धीरे-धीरे कई सालों में तैयार होने वाला शिलाजीत काफी महंगा भी होता है, क्योंकि इसे ढूंढना और फिर निकालना बहुत ही मुश्किल काम होता है, जिसमें जान का जोखिम भी रहता है. शिलाजीत तैयार होने के तीन अहम पड़ाव होते हैं. एक शिलाजीत की खोज, दूसरा उसे निकालकर लाना और फिर तीसरा अशुद्धियों को अलग करके सेवन योग्य बनाना. इसके बाद इसका टेस्ट होता है. फिर उसी के हिसाब से क्वालिटी और कीमत तय की जाती है.

सेहत के लिए वरदान से कम नहीं माना जाने वाला शिलाजीत ज्यादातर फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इसके एक नहीं बल्कि कई फायदे होते हैं. शिलाजीत को लेकर लोगों के मन में कई तरह के सवाल होते हैं जैसे प्योर शिलाजीत की पहचान, महिलाएं शिलाजीत खा सकती हैं या फिर नहीं. इसी तरह के कुछ सवालों के जवाब आज हम आपके लिए लेकर आए हैं.

शिलाजीत के क्या-क्या फायदे हैं?

ज्यादातर लोगों को लगता है कि शिलाजीत का सेवन करने से सिर्फ फर्टिलिटी बढ़ती है, लेकिन ऐसा नहीं है. हालांकि शिलाजीत खाने के बाद ब्लड सर्कुलेशन तेज हो जाता है. शुद्ध शिलाजीत का सेवन शरीर में कई मिनरल और जरूर तत्वों की पूर्ति करता है. जयपुर की आयुर्वेद और नेचुरोपैथी डॉक्टर किरण गुप्ता इस बारे में कहती हैं कि इसका सेवन दूध के साथ करना फायदेमंद रहता है. इससे एनर्जी बूस्ट होती है. हड्डियों के मजबूती बढ़ती है और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है. इसके अलावा शिलाजीत नर्वस सिस्टम को भी फायदा करता है. इसका सेवन डायबिटीज में भी फायदेमंद है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. शिलाजीत से मांसपेशियों की ताकत भी बढ़ती है.

एक दिन में कितना शिलाजीत खाना चाहिए?

शिलाजीत का सेवन कर रहे हैं तो यह ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है कि आपकी आयु क्या है. 50 वर्ष की आयु वाले लोग दो से तीन महीने तक इसका सेवन कर सकते हैं. वहीं यंग लोगों को शिलाजीत का सेवन हफ्ते में केवल दो बार ही करना काफी होता है. एक दिन में शिलाजीत की केवल चने के बराबर मात्रा ही लेनी चाहिए. यह एक बेहद ताकतवर पदार्थ होता है और ज्यादा सेवन करने से शरीर को नुकसान भी हो सकता है. शिलाजीत का सेवन करना है तो सबसे पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लेना जरूरी होता है. वह आपके शरीर की क्षमता और हेल्थ कंडीशन के हिसाब से इसे खाने का सही तरीका और मात्रा बताएंगे.

क्या महिलाएं भी शिलाजीत खा सकती हैं?

शिलाजीत को लेकर लोगों को यही लगता है कि इसका सेवन केवल पुरुष कर सकते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है. आयुर्वेद की डॉक्टर रीता अग्रवाल कहती हैं कि शिलाजीत का सेवन यंग, एडल्ट और बुजुर्ग किसी भी उम्र के लोग कर सकते हैं, हालांकि मात्रा का ध्यान रखना होगा. एक्सपर्ट कहती हैं कि महिलाएं भी शिलाजीत का सेवन कर सकती हैं.

असली और नकली शिलाजीत की पहचान?

शिलाजीत की खोज ऊंची-दुर्गम पहाड़ियों की चोटी पर करना और वहां से इसे निकालना, इसके बाद शुद्ध करना, ये सारा प्रोसेस काफी मुश्किल और सावधानी भरा होता है. इस वजह से लोग मुनाफे के चक्कर में मार्केट में नकली या मिलावटी शिलाजीत भी बेचते हैं. शिलाजीत को स्मेल से पहचाना जा सकता है, लेकिन यह प्रमाणित तरीका नहीं होता है. शुद्ध शिलाजीत को ठंडे पानी में डालने पर ये सख्त हो जाता है और नॉर्मल पानी में भी इसे मिलाएंगे तो ये तार बनकर धीरे-धीरे घुलता है, छोटे टुकड़ों में बदल जाता है. गर्म पानी या दूध में शुद्ध शिलाजीत पिघल जाता है और पूरी तरह से घुल जाता है.

किन लोगों को शिलाजीत नहीं खानी चाहिए?

शिलाजीत का सेवन किसी को भी वैसे तो एक्सपर्ट से पूछकर ही करना चाहिए. डॉक्टर रीता अग्रवाल कहती हैं कि जिन लोगों को हाई बीपी का प्रॉब्लम है, उन्हें शिलाजीत नहीं खानी चाहिए. दरअसल जब शिलाजीत खाते हैं तो ब्लड सर्कुलेशन बहुत तेज हो जाता है और ऐसे में अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो नुकसान हो सकता है. हालांकि अगर आपको इसका सेवन करना जरूरी है तो पहले अपने डॉक्टर से कंसल्ट करें.

10 ग्राम शिलाजीत की कीमत कितनी है?

शिलाजीत की कीमत को लेकर भी खूब सर्च किया जाता है. सबसे पहले यह जान लें कि अगर आपको इसका सेवन करना है तो प्रतिष्ठित ब्रांड से ही खरीदना बेहतर रहता है. खरीदते वक्त यह देख लेना चाहिए कि वो क्लीनिकल टेस्टड है या फिर नहीं. 10 ग्राम शिलाजीत की कीमत 300 से से लेकर 500 या उससे कुछ अधिक हो सकती है.