सावन में न करें दही, लहसुन, प्याज और बैंगन का सेवन…
अक्सर बड़े बुजुर्ग कहते हैं कि बारिश के समय पत्तेदार सब्जियां जैसे मैथी, पालक, गाजर, पत्तागोभी, बैगन आदि से दूरी बना लेनी चाहिए। वर्षाकाल में इन सब्जियों में कीड़े अंडे देते हैं और इन कीड़ों को मारने के लिए जहरीले स्प्रे का उपयोग किया जाता है। ऐसे में इनके सेवन से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
वहीं वर्षाकाल में पाचन तंत्र भी कमजोर हो जाता है, इसलिए जितना हो सके रात के समय भोजन से परहेज करें और सुपाच्य भोजन ही करें। बारिश के कारण पानी में भी अधिक बैक्टीरिया उत्पन्न हो जाते हैं, इसलिए पानी भी उबालकर ही पिएं।
सावन में क्या नहीं खाएं
दूध और दही: सावन में दूध से बने उत्पादों का सेवन करने से इसलिए बचना चाहिए क्योंकि इन दिनों जमीन में दबे अधिकांश कीड़े ऊपर आ जाते हैं और घास या हरी चीजों को संक्रमित कर देते हैं। गाय या भैंस इस सीजन में अत्यधिक मात्रा में घास खातीं है, जिससे दूध में भी संक्रमण का खतरा रहता है।
वहीं दही इसलिए नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इन दिनों वातावरण में नमी और कीटाणुओं की वृद्धि होती है, जिससे हानिकारक बैक्टीरिया पनपते हैं, इसके अलावा, दही की तासीर ठंडी होती है, जिससे सर्दी-जुकाम होने का डर भी रहता है।
लहसुन, प्याज से भी करें परहेज: आयुर्वेद में कहना है कि बारिश के कारण लोगों की पाचन शक्ति कमजोर होती है। वहीं लहसुन और प्याज की तासीर गरम होती है, जिसे खाने से पेट फूलना, गैस और अपच होने की संभावना रहती है।
बैंगन से भी बनाएं दूरी: सावन के महीने में बैंगन न खाने की सलाह दी गई है, जिसका मुख्य कारण इसकी प्रकृति और पाचन पर पड़ने वाला प्रभाव है। बैंगन को गंदगी में उगने वाली सब्जी माना जाता है और सावन में नमी के कारण इसमें कीड़े लगने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा हरी पत्तेदार सब्जियां से भी वायरल इंफेक्शन का खतरा बढ़ने का डर बना रहता है।