डांट या मारकर नहीं, इन तरीकों से छुड़ाएं बच्चों की मोबाइल की लत

दो साल का बच्चा भी आज मोबाइल हाथ में लिए दिख जाएगा और हाथ से लेते ही रोना शुरू. बच्चों के मोबाइल चलाते रहने की वजह से न सिर्फ उनकी आंखों पर असर पड़ता है, बल्कि उनके सोचने-समझने की क्षमता भी प्रभावित होती है. लंबी स्क्रीन टाइमिंग की वजह से घंटों तक एक ही जगह पर पड़े रहते हैं और इस वजह से उनकी शारीरिक ग्रोथ तक पर बुरा असर पड़ता है. आजकल कम उम्र में ही बच्चे मोटापा, कमजोर आंखें, चिड़चिड़ापन, स्ट्रेस जैसी समस्याओं की चपेट में आ रहे हैं. इसके पीछे का एक बड़ा कारण लंबी स्क्रीन टाइमिंग भी है. माता-पिता बच्चों से फोन की लत छुड़वाने के लिए उन्हें डांटने से लेकर थप्पड़ तक मरने तक कोशिश करते हैं, लेकिन यह सही तरीका नहीं है.

बच्चे अगर किसी चीज की जिद कर लें तो उसे जबरदस्ती छुड़वाना मुश्किल होता है. इससे वह और भी ज्यादा जिद्दी हो जाते हैं. बच्चे को मोबाइल की लत है तो उसे छुड़ाने के लिए मारने डांटने की बजाय कुछ सिंपल तरीके अपनाए जा सकते हैं. तो चलिए जान लेते हैं कि कैसे छुड़ाएं बच्चों को मोबाइल की लत.

माता-पिता सबसे पहले खुद करें ये काम

बड़ों को भी मोबाइल की लत होती है, इसलिए इसमें कहीं न कहीं घर के लोग या पेरेंट्स भी जिम्मेदार होते हैं. बच्चों से यह लत छुड़ाना है तो घर में पेरेंट्स को सबसे पहले अपना स्क्रीन टाइम कम करना होगा. खाना खाते वक्त, सोने जाते वक्त मोबाइल को खुद से दूर रखें और खासतौर पर ध्यान दें कि जब बच्चा आसपास हो तो फोन में न लगे रहें, बल्कि उनसे बात करें, उनके साथ वक्त बिताएं, खेलें. देखने में आता है कि बच्चा रो रहा है या फिर खाना नहीं खा रहा है तो उसे मोबाइल दे दिया जाता है, लेकिन यहीं से बच्चे में मोबाइल का एडिक्शन शुरू होता है, कम उम्र में यानी कम से कम दो से ढाई साल तक तो बच्चे के हाथ में मोबाइल न दें तो ही बेहतर है.

बच्चे के हर काम का समय करें तय

सबसे पहले यह सुनिश्चित करें कि बच्चे के खाने से लेकर सोने, जागने, पढ़ने और आउटडोर गेम खेलने तक का समय निर्धारित करें और इस तरह से उसे दिन में कुछ वक्त ही स्क्रीन टाइमिंग के लिए दें. ताकि वह बाकी चीजों पर ज्यादा बेहतर तरीके से फोकस कर पाए और मोबाइल का एडिक्शन कम हो. जब बच्चा आउटडोर गेम्स खेलता है तो उसकी स्क्रीन टाइमिंग खुद व खुद कम होने लगती है.

बच्चों को अलग-अलग एक्टिविटी में लगाएं

बच्चे से मोबाइल की लत छुड़ाने के लिए जरूरी है कि आप पढ़ाई के अलावा उसे नई-नई क्रिएटिव एक्टिविटी में लगाएं. जैसे पेंटिंग, म्यूजिक, डांस, नए-नए क्राफ्ट बनाना आदि. आप चाहे तो इसके लिए क्लास लगवा सकते हैं या फिर खुद उसके साथ कुछ क्रिएटिव करें.

बच्चों की नजर से दूर रखें फोन

मोबाइल की लत छुड़ाना है तो बच्चों की नजर से फोन को दूर रखने की कोशिश कीजिए. खासतौर पर जब वह सोने जा रहे हैं तो मोबाइल आसपास न करें. कम उम्र में ही बच्चे को फोन खरीदकर देने की गलती न करें.