"तनाव मुक्त रहें, पहले उन प्रश्नों को हल करें जिनपर आपकी पकड़ मजबूत हो, सकारात्मक रहें" : आरएएस पालीवाल

राजसमंद,। रविवार, 2 फरवरी को आयोजित होने वाली राजस्थान प्रशासनिक सेवा प्रारंभिक परीक्षा को लेकर राजस्थान प्रशासनिक सेवा 2024 बैच की अधिकारी और वर्तमान में सहायक कलक्टर नाथद्वारा के पद पर पदस्थापित सुश्री लतिका पालीवाल ने परीक्षार्थियों के लिए महत्वपूर्ण सुझाव दिए हैं। उन्होंने परीक्षा से संबंधित सामान्य लेकिन गंभीर गलतियों से बचने और बेहतर रणनीति के साथ परीक्षा देने पर बल दिया।

आरएएस पालीवाल ने कहा है कि परीक्षार्थियों को कम से कम 75 मिनट पहले परीक्षा केंद्र पर पहुंचना चाहिए, ताकि अंतिम समय की हड़बड़ाहट न हो। उन्होंने कहा कि परीक्षा केंद्र पर जाने से पहले नवीनतम विस्तृत गाइडलाइन अवश्य पढ़ लें और अक्षरशः पालन करें। उन्होंने कहा है कि परीक्षा केंद्र 11 बजे के बाद प्रवेश नहीं दिया जाएगा, ऐसे में अभ्यर्थी समय से पहले ही पहुंच जाएं।

पालीवाल ने कहा कि अभ्यर्थी हल्का नाश्ता अवश्य कर घर से निकलें और बड़ों का आशीर्वाद लेकर सकारात्मक भाव के साथ परीक्षा केंद्र जाएं। साथ में मूल पहचान पत्र, एडमिट कार्ड, दो अच्छी गुणवत्ता के बॉल पेन और दो नवीनतम रंगीन पासपोर्ट साइज फोटो रखना न भूलें।

परीक्षा को लेकर दिए टिप्स:

घड़ी पर नजर बनाए रखें और हर 20 प्रश्नों के बाद ओएमआर शीट में उत्तर भरना अच्छी स्ट्रेटजी है। टाइम मैनेजमेंट का ध्यान रखें।

ओएमआर शीट में रोल नंबर और अन्य जानकारी बड़ी सावधानीपूर्वक भरें।

प्रश्नपत्र खोलने के बाद सभी पृष्ठों की अच्छे जांच कर लें ताकि कन्फर्म हो सके कि कोई पेज मिस प्रिंट न हो।

अपने मजबूत विषयों से शुरुआत करें और जिन प्रश्नों में संदेह हो, उन्हें दूसरे चरण में हल करें।

जिन प्रश्नों को छोड़ना हो, उनके लिए ओएमआर शीट में प्रश्न के पांचवें ऑप्शन पर गोला अवश्य भरें।

परीक्षा समाप्त होने के बाद ओएमआर शीट की कार्बन कॉपी अपने पास सुरक्षित रखें और मूल ओएमआर शीट जमा करें।

जीवन से बड़ी नहीं कोई परीक्षा: पालीवाल

सहायक कलक्टर पालीवाल ने कहा है कि "कोई भी परीक्षा जीवन से बड़ी नहीं होती" – इस विचार को ध्यान में रखते हुए परीक्षार्थियों को संयम और आत्मविश्वास के साथ परीक्षा दें। मानसिक शांति और आत्मविश्वास बनाए रखें।

परीक्षा से एक दिन पहले सबसे जरूरी बात है तनाव को नियंत्रित करना और आत्मविश्वास बनाए रखना। इस समय खुद पर संदेह करने या पढ़ाई को लेकर घबराने से बचें। जो भी तैयारी आपने अब तक की है, उस पर भरोसा रखें। नकारात्मक विचारों को दूर करें और खुद को सकारात्मक शब्दों से प्रोत्साहित करें। किसी भी तरह की तुलना या फालतू चर्चा से बचें, क्योंकि यह अनावश्यक दबाव बढ़ा सकता है। बेहतर होगा कि अपने करीबी दोस्तों या परिवार वालों से हल्की-फुल्की बातचीत करें और खुद को मानसिक रूप से मजबूत बनाएं।

परीक्षा से पहले खुद को आराम दें:

शरीर और दिमाग को आराम दें। तनाव से बचने के लिए शरीर को पर्याप्त आराम देना जरूरी है। परीक्षा से पहले की रात पूरी नींद लें, क्योंकि थका हुआ दिमाग परीक्षा में सही तरीके से प्रदर्शन नहीं कर पाता। जरूरत से ज्यादा कैफीन या तैलीय भोजन लेने से बचें, क्योंकि यह नींद और पाचन को प्रभावित कर सकता है। हल्का संगीत सुनें, टहलें या गहरी सांस लेने के अभ्यास करें, ताकि दिमाग शांत और तरोताजा महसूस करें। अनावश्यक सूचना या अफवाहें मन को विचलित न करें।

सकारात्मक दिनचर्या और आत्मसंयम रखें। परीक्षा के दिन की शुरुआत एक सकारात्मक सोच और शांत मन से करें। परीक्षा हॉल में घबराने के बजाय गहरी सांस लें और प्रश्नपत्र को संयम के साथ हल करें। याद रखें, कोई भी परीक्षा जीवन से बड़ी नहीं होती, इसलिए इसे एक सकारात्मक अनुभव के रूप में लें। सबसे जरूरी बात, अपने आप पर तथा ईश्वर पर विश्वास रखें।