सर्दियों में घुटने में दर्द होना किस बीमारी का है लक्षण, डॉक्टर से जानें

सर्दियों के मौसम में मांसपेशियों और जोड़ों में खिंचाव के कारण दर्द होना स्वाभाविक है. सर्दियों में घुटने में दर्द की समस्या कॉमन हो जाती है. क्योंकि ब्लड सर्केुलेशन सही तरीके से नहीं हो पाता है. इस वजह से घुटने में दर्द होने लगता है. जिससे चलने-फिरने में दिक्कत होने लगती है. घुटने में दर्द होने के कई कारण हैं. जिसमें ऑस्टियोआर्थराइटिस, गठिया, रूमेटाइड गठिया और हड्डी का कैंसर हो सकता है. इसके अलावा घुटने में दर्द चोट लगना, विटामिन डी की कमी से भी हो सकता है.आइए जानते हैं इन समस्याओं को कैसे ठीक किया जा सकता है.

दिल्ली के हड्डी रोग विशेषज्ञ अखिलेश कुमार ने बताया कि कुछ सावधानियां बरतकर इस समस्या से बच सकते हैं. डॉ कुमार नेकहा कि ठंड के दिनों में घुटने में दर्द होने वाले मरीजों की संख्या बढ़ जाती है. क्योंकि ठंड में मांसपेशियों और जोड़ों में खिंचाव आता है. कई बार यह अकड़ भी जाता है. सर्दियों में फिजिकल एक्टिविटी कम होने से घुटने में दर्द बढ़ जाता है.

ऑस्टियोआर्थराइटिस

ऑस्टियोआर्थराइटिस एक कॉमन समस्या है. सर्दियों में इसकी वजह से घुटने में दर्द बढ़ जाता है. खासकर बुजुर्गों में यह बीमारी ज्यादा होती है. ऐसे में चलने फिरने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है. ठंड के दिनों में तेज हवा चलने से घुटने में दर्द और अधिक होने लगता है.

गठिया

गठिया के मरीज़ों को सर्दियों में घुटने में दर्द बढ़ जाता है. खून का संचालन सही नहीं होने से घुटने में दर्द होने लगता है. ठंड के दिनों में इस पीड़ा से पीड़ित लोग जब भी बाहर जाएं तो शरीर को ढक लें. घुटनों की सुरक्षा के लिए मार्केट में मिलने वाले थर्मल कपड़े घुटनों में लगाकर निकले.

रूमेटाइड गठिया

यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है. सर्दियों में प्रदूषण और धुंध की वजह से घुटने में सूजन बढ़ जाती है, जिससे घुटने और जोड़ों में दर्द होने लगता है.

व्यायाम

घुटनों के मरीजों को ज्यादा समय तक एक जगह नहीं बैठना चाहिए. इससे घुटनों में दर्द और अधिक बढ़ सकता है. ऐसे में मरीज को थोड़ा बहुत चलना चाहिए. इसके अलावा मरीज को कुछ नियमित व्यायाम भी करना चाहिए. जिससे मांसपेशियों और हड्डियों मजबूत रहे सकें.