बस करें यह 7 काम, 60 की उम्र में भी लगेंगे जवान

 आज के समय में कम उम्र में ही बालों का सफेद होना आम बात हो गई है. तनाव, खराब खानपान, प्रदूषण और रासायनिक उत्पादों का अधिक इस्तेमाल के कारण वक्त से पहले ही बालों का रंग बदल जा रहा है. लोग सफेद बालों को काला करने के चलते महंगे से महंगे प्रोडेक्ट्स का इस्तेमाल कर रहे हैं, लेकिन उनका नुस्खा हमेशा फेल हो जाता है. आज हम आपको ऐसे घरेलू नुस्खे बताएंगे जिससे बालों को लंबे समय तक काला और स्वस्थ रखा जा सकता है.

आंवला है बालों का नेचुरल टॉनिक

आंवला बालों का नेचुरल टॉनिक है, अगर इसके रस या पाउडर को नारियल तेल में मिलाकर बालों की जड़ों में लगाएं तो इसका फायदा देखने को मिलता है. बस इसे रातभर छोड़ दें और सुबह शैंपू कर लें तो बालों की जड़ों को पोषण देता है.

भृंगराज तेल का नियमित उपयोग

सप्ताह में 2 बार भृंगराज तेल से स्कैल्प की मालिश कर लिया तो बालों की उम्र बढ़ाता है, साथ ही इसका उपयोग सफेद बालों को काला करने में सहायक होता है.

करी पत्ते और नारियल तेल का मिश्रण

करी पत्ते और नारियल तेल का मिश्रण भी लंबे समय तक बालों को काला रखता है. साथ ही यह बालों की ग्रोथ को भी बढ़ावा देता है. बस इसके लिए 10-12 करी पत्ते नारियल तेल में उबालना है, इसके बाद ठंडा होने पर छानकर इसे हल्के हाथों से मालिश करना है. इससे सफेद बालों को प्राकृतिक रूप से काला करने में मदद मिलती है.

सही डायट भी लेना जरूरी

बालों का लंबे समय तक काला रखने के लिए अच्छी डाइट लेना भी जरूरी है. इसलिए जरूरी है कि आप अपने आयरन, विटामिन B12, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट युक्त भोजन ही लें. हरी सब्जियां, बादाम, अखरोट, दूध, दही, अंडे और बीज इसमें प्रमुख है. क्योंकि इससे बालों की जड़ें भी अंदर से मजबूत होती हैं और समय से पहले बाल सफेद नहीं होते.

केमिकल युक्त हेयर डाई से बचें

रासायनिक रंगों में अमोनिया और हानिकारक तत्व होते हैं, जो स्कैल्प और बालों की जड़ों को कमजोर करते हैं. इनके बजाय आप हिना (मेहंदी), इंडिगो पाउडर या हर्बल कलर का प्रयोग करें तो बेहतर होगा.

तनाव को कहें अलविदा

मानसिक तनाव और अनिद्रा बालों की रंगत पर गहरा असर डालते हैं. इसलिए ध्यान (Meditation), योग और पर्याप्त नींद आपके बालों की उम्र बढ़ाने में मददगार होता है

कैसे इस्तेमाल करें

प्याज का रस भी बालों का काला करने में सहायक होता है. क्योंकि ये स्कैल्प में एंजाइम को सक्रिय करता है. जिससे बाल अपने प्राकृतिक रंग वापस लौट जाता है.

किन चीजों से बचना जरूरी

बार-बार हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स (गर्म हवा, स्ट्रेटनर, जेल) का प्रयोग बालों के लिए अच्छा नहीं होता है. इसलिए अत्यधिक धूप में बिना सिर ढंके बाहर निकलना अच्छा नहीं है. इसके अलावा अपने आहार में विटामिन B12 को भी जरूर शामिल करना चाहिए. क्योंकि इसकी कमी से बाल जल्दी सफेद हो सकते हैं.