नींबू और शहद से वजन कम कैसे होता है, क्या सभी के लिए फायदेमंद है ये नुस्खा?

आरपीजी एंटरप्राइजेज के चेयरमैन हर्ष गोयनका ने नींबू और शहद को लेकर ट्वीट किया है, जो सोशल मीडिया पर आते ही वायरल हो गया है. हर्ष गोयनका ने कहा है कि मुझे बताया गया था कि आप दो महीने तक हर सुबह शहद के साथ नींबू का रस पीते हैं तो आपका वजन 2 किलो कम हो जाएगा. दो महीने बाद मेरे 2 किलो नींबू और 3 किलो शहद कम हो गए. हर्ष गोयनका ने यह ट्वीट मजाकिया अंदाज में किया है. उनका कहना है कि नींबू और शहद से उनका वजन कम नहीं हुआ, लेकिन माना जाता है कि इससे वेट लॉस हो सकता है. ऐसे में यह जानना जरूरी है कि नींबू और शहद वजन कम करने में कैसे मदद करते हैं और क्या ये नुस्खा सभी के लिए फायदेमंद हो सकता है?

मेडिकल जर्नल में इसको लेकर कई रिसर्च प्रकाशित हुई है कि नींबू और शहद से वजन कम होता है. पहले शहद की बात करें तो इसमें कई तरह के बायोएक्टिव. एंटीऑक्सीडेंट और अमीनो एसिड होते हैं, जो वजन कम करने में मदद करते हैं. नींबू में भी एंटीऑक्सीडेंट,, सिट्रिक एसिड होता है. नींबू पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और मेटाबॉलिज़्म भी तेज़ होता है. नींबू में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करते हैं. इससे वेट लॉस होता है. यही कारण है कि नींबू के रस और शहद को वजन घटाने मे फायदेमंद माना जाता है.

क्या सभी लोगों पर काम करता है नींबू और शहद का नुस्खा?

मेडिसिन के डॉ. जुगल किशोर बताते हैं कि हैं कि ये नुस्खा सभी लोगों पर काम करे ये जरूरी नहीं है. ऐसा इसलिए क्योंकि अगर किसी व्यक्ति को एसिड रिफ्लक्स की समस्या है और वह नींबू पानी पी रहा है तो उसके ये नुकसान करने लगता है. नींबू और शहद से एसिड रिफ्लक्स की समस्या बढ़ सकती है. कुछ लोगों को खट्टी चीजों से एलर्जी भी होती है, लेकिन उनको ये पता नहीं होता है. ऐसे लोगों पर भी नींबू पानी पीने से खास असर नहीं होता है. डॉ किशोर बताते हैं कि अगर किसी व्यक्ति को मोटापे से संबंधित कोई गंभीर बीमारी है तो भी नींबू पानी सूट नहीं करता है. ऐसे में यह जरूरी नहीं है कि हर व्यक्ति नींबू पानी पीने से वेट कम कर सकता है.

नींबू पानी पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लें

अगर आपको आर्थराइटिस या दातों की समस्या है तो भी नींबू पानी पीने से बचना चाहिए. इसके सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लें और खुद से इस डाइट को फॉलो करने से बचें.