नहाने से पहले नाभि पर क्यों लगाना चाहिए घी, आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानिए 4 फायदे

नाभि शरीर के फिजिकल और एनेर्गेटिक डेवलपमेंट में अहम भूमिका निभाती है. आयुर्वेद में नाभि को ऊर्जा का केंद्र माना जाता है, जोकि आपकी ऑवरऑल हेल्थ, जीवन शक्ति और आध्यात्मिक संतुलन को प्रभावित करता है. आयुर्वेद में नाभि पर घी लगाने की एक पुरानी परंपरा है. आयुर्वेद के अनुसार, नाभि पर घी लगाना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

अगर आप अपनी नाभि के आसपास घी या तेल से हल्के हाथों से मालिश करते हैं तो इससे न सिर्फ आपका पाचन अच्छा होता है बल्कि स्किन भी ग्लोइंग और सॉफ्ट हो जाती है. आयुर्वेद की माने तो नाभि पर घी लगाने से वात दोष संतुलित होता है. अगर वात असंतुलित है तो इससे आपको चिंता और बेचैनी बढ़ने की समस्या हो सकती है. इसी क्रम में आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ किरण गुप्ता से जानते हैं नहाने से पहले नाभि में घी लगाने के 4 फायदों के बारे में.

जानिए नाभि पर घी लगाने के फायदे

डॉ किरण गुप्ता बताती हैं कि नाभि पर घी लगाने के कई फायदे होते हैं और इसे नहाने से पहले इसलिए लगाना चाहिए ताकि आपके शरीर में जो भी एक्स्ट्रा घी होगा वो नहाते समय हट जाएगा. उन्होंने नहाने से पहले नाभि पर घी लगाने के 4 फायदों के बारे में भी बताया.

हेल्दी होता है डाइजेशन

नहाने से पहले नाभि पर घी से मालिश करने से डाइजेशन सही रहता है. गर्म घी डाइजेस्टिव सिस्टम को नरिश और स्टिमुलेट करता है जबकि हल्की मालिश पेट की नसों को सक्रिय करती है, जिससे मल यानी बोल मूवमेंट को रेगुलेट करने, ब्लोटिंग को कम करने और पोषक तत्वों को अब्सोर्प करने में मदद मिलती है.

इम्युनिटी बूस्ट करने में मदद करता है घी

नाभि पर घी लगाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. घी के एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर को पोषण देते हैं. नाभि पर घी मलने से शरीर की रक्षा तंत्र को मजबूती मिलती है, जिससे बीमारियों और संक्रमण का खतरा कम होता है.

नींद की क्वालिटी अच्छी होती

नाभि पर घी की मालिश करने से नींद की गुणवत्ता बढ़ती है. गर्म घी नर्वस सिस्टम को आराम देता है, मन और शरीर को शांत करता है. नाभि पर घी से मालिश करने से नींद का पैटर्न रेगुलेट होता है, तनाव होता है और आपके ऑवरऑल वेल-बीइंग को बेहतर करने में मदद करता है.

अच्छी होती है बालों की क्वालिटी

नाभि में घी की मालिश करने से आपके बालों की क्वालिटी भी अच्छी होती है. घी में मौजूद नरिशिंग प्रॉपर्टीज शरीर में अब्सोर्ब हो जाती हैं, जिससे हेल्दी हेयर ग्रोथ होती है. नाभि पर घी लगाने से बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है और डैंड्रफ कम होते हैं, जिससे बाल और अच्छे हो जाते हैं.

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