लंबे बालों का ट्रेंड आजकल पुरुषों के बीच भी खूब लोकप्रिय हो रहा है. लेकिन लंबे बालों की देखभाल करना जरूरी है ताकि वे स्वस्थ, चमकदार और खूबसूरत दिखें. अगर आप भी लंबे बाल रखने के शौकीन हैं, तो ये 5 जरूरी टिप्स आपके लिए हैं:-
रोजाना बाल धोएं
बालों को साफ और ताजगी से भरा रखने के लिए हर 2-3 दिन में धोएं.
सल्फेट-फ्री शैंपू का उपयोग करें ताकि बालों में सूखापन न आए.
बहुत ज्यादा गुनगुने पानी से बाल धोएं, क्योंकि गर्म पानी से बालों के प्रोटीन की हानि हो सकती है.
– कंडीशनर का सही इस्तेमाल करें
बाल धोने के बाद एक अच्छा कंडीशनर लगाएं ताकि बाल नरम और सुलझे रहें.
कंडीशनर को बालों के सिरों पर लगाएं, जड़ों पर नहीं, ताकि जड़ें भारी न हों.
हफ्ते में एक बार डीप कंडीशनिंग या हेयर मास्क का उपयोग करें.
– सही तरीके से बालों को सुलझाएं
गीले बालों को ब्रश से सुलझाने से बचें क्योंकि तब बाल टूट सकते हैं.
इसके बजाय चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें और सिरों से ऊपर की ओर सुलझाएं.
बालों को ज़्यादा खींचें नहीं, इससे टूटने की संभावना बढ़ जाती है.
– स्वस्थ आहार और हाइड्रेशन
बालों के स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार जरूरी है. प्रोटीन, विटामिन (जैसे बायोटिन), और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं.
पानी ज्यादा पिएं ताकि बालों में नमी बनी रहे और सूखापन न आए.
हफ्ते में एक बार आंवला तेल या नारियल तेल से बालों की मालिश करें.
– हीट स्टाइलिंग और केमिकल से बचाव
हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर या कर्लिंग आयरन का ज्यादा इस्तेमाल न करें, क्योंकि ये बालों को नुकसान पहुंचाते हैं.
बालों को बार-बार कलर करने या केमिकल ट्रीटमेंट से भी बचें, क्योंकि इससे बाल कमजोर हो सकते हैं.
सूरज की तेज धूप में बाहर जाते समय बालों को ढकें या हेयर प्रोटेक्टर का इस्तेमाल करें.
– बोनस टिप
बालों को साफ और स्वस्थ रखने के लिए नियमित ट्रिमिंग जरूरी है, ताकि दोमुंहे बाल न बनें.
सोते समय रेशमी या साटन के तकिए का उपयोग करें ताकि बालों के टूटने की संभावना कम हो जाए