स्किन केयर के ये 5 रूल जरूर रखें याद, बढ़ती उम्र में भी दिखेंगी जवां

हेल्दी स्किन की चाहत है, लेकिन चेहरे पर पिंपल, एक्ने, काले घेरे, पिगमेंटेशन, डल स्किन, ड्राईनेस जैसी दिक्कतें बनी रहती हैं तो आपको जरूरत है एक सही स्किन केयर रूटीन की. स्किन को जवां बनाए रखने के लिए बाजार में कई तरह के महंगे प्रोडक्ट्स और कॉस्मेटिक ट्रीटमेंट्स उपलब्ध हैं, लेकिन इनका असर कुछ ही दिनों तक दिखाई देता है. अगर स्किन प्रॉब्लम से बचना हो और नेचुरल तरीके से त्वचा को हेल्दी रखना हो तो स्किन केयर के कुछ नियमों की गांठ बांध लेनी चाहिए.

त्वचा की देखभाल अगर सही तरह से न की जाए तो समय से पहले ही चेहरा बूढ़ा नजर आ सकता है. जिस तरह से सेहत का ध्यान रखने की जरूरत होती है, ठीक उसी तरह से स्किन को लेकर भी लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए. तो चलिए जान लेते हैं स्किन केयर के रूल्स.

2 फिंगर टिप सनस्क्रीन है जरूरी

घर से बाहर जा रहे हैं या फिर रोजाना कुछ देर का भी सन एक्सपोजर है तो टू फिगंर टिप सनस्क्रीन रूल को फॉलो जरूर करें यानी रोजाना 2 फिंगर सनस्क्रीन चेहरे पर अप्लाई करने के बाद ही घर से बाहर जाएं. कई बार लोग यह सोचकर सनस्क्रीन स्किप कर देते हैं कि बाहर धूप नहीं है, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए. यूवी किरणों से स्किन डैमेज हो जाती है और समय से पहले झुर्रियां, पिगमेंटेशन हो सकती है.

सोने से पहले जरूर फॉलो करें ये रूटीन

रोजाना सोने से पहले यह नियम बना लें कि चेहरे को फेस वॉश करने के बाद गहराई से साफ करने के लिए क्लींजर से क्लीन करें और फिर मॉश्चराइजर जरूर अप्लाई करें. इससे आपकी स्किन में नमी बरकरार रहती है और स्किन हेल्दी रहती है.

मेकअप करें तभी जब हो जरूरत

रोजाना हैवी बेस वाला मेकअप स्किन के पोर्स बंद कर देता है और मेकअप प्रोडक्ट्स में काफी केमिकल भी होते हैं, जिस वजह से त्वचा पर महीन लाइनें, पिगमेंटेशन, एक्ने जैसी प्रॉब्लम्स काफी जल्दी होती हैं, इसलिए मेकअप तभी करें जब जरूरत हो और रात को गलती से भी चेहरे पर मेकअप के साथ न सोए. इससे स्किन को काफी नुकसान होता है.

विटामिन सी और ई से दें स्किन को पोषण

बढ़ती उम्र में भी स्किन को नेचुरल हेल्दी और जवां रखना है तो विटामिन ई और सी का पोषण देना जरूरी है. इसके दो तरीके हैं. नंबर वन कि आप ऐसे फूड्स को डाइट में शामिल करें, जिनमें ये दोनों विटामिन पाए जाते हैं. इससे आपकी त्वचा का कोलेजन बूस्ट होगा. इसके अलावा ऐसे प्रोडक्ट्स का यूज करें, जिनमें ये विटामिन डाले गए हो.

हफ्ते में एक बार करें स्किन को एक्सफोलिएट

स्किन को गहराई से साफ करने के लिए यह बहुत जरूरी है कि हफ्ते में एक बार त्वचा को एक्सफोलिएट किया जाए. इसके लिए अपनी स्किन टाइप के मुताबिक स्क्रब चुनें. स्क्रिब 15 दिन में भी किया जा सकता है, लेकिन ज्यादा स्क्रब न करें, नहीं तो इससे स्किन को नुकसान होता है.