ठंड के मौसम में नहाते व्यक्त कभी न करें ये गलती, जा सकती है जान, बचने के लिए इन उपायों का करें प्रयोग

ठंड के मौसम ने दस्तक दे दी है देश के कोने कोने में अब तापमान कम होने लगा है. ऐसे में कई तरह की बीमारियों का बढ़ना भी शुरू हो गया है जिसमे हार्ट संबंधित समस्या सबसे आम हो गई है. लेकिन बहुत कम लोगों को ये पता होगा कि ठंड में सही तरह से नहीं नहाने से भी हार्ट अटैक की समस्या बढ़ती है. बहुत से लोगों को हार्ट अटैक बाथरूम में नहाते वक्त आता है. इसलिए हम सभी को ठंड के दिनों में इस बात का पूरा ध्यान रखना चाहिए. आइए आज आपको कुछ उपायों के बारे में बताते हैं जिससे आप बच सकते हैं.

नहाने समय ठीक से रखें ध्यान

ठंड के मौसम में सही तरीके से नहाना सभी के लिए बहुत जरूरी है. सबसे पहले आपको पैरों को धोना चाहिए फिर इसके बाद कमर के नीचे पानी को डाले, इस तरह से नहाने से आपको हार्ट अटैक नहीं आएगा. माना जाता है कि अचानक से से अगर आप ठंड के मौसम में शरीर पर पानी डालते हैं तो इससे गंभीर समस्या हो सकती है इसलिए सही तरीके से स्नान करना बहुत जरूरी है.

नहाने से पहले करें शरीर का मालिश 

ठंड के मौसम में आप अगर नहाने से पहले सरसों तेल या फिर नारियल तेल का प्रयोग जरूर करें. इससे आप कई बीमारियों से भी बच सकते हैं और साथ ही ठंड लगने से भी बचा जा सकता है. एक्सपर्टस का मानना रहता है कि मालिश करके नहाने पर शरीर में ब्लड का प्रवाह सही रहता है और इससे हार्ट अटैक की समस्या कम हो जाती है.