50 की उम्र में भी मलाइका अरोड़ा नजर आती हैं फिट, एक्ट्रेस का डाइट प्लान जानें

एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस की वजह से काफी चर्चाओं में रहती हैं. हर कोई उनकी फिटनेस का दिवाना है. 51 साल की उम्र में भी मलाइका अपनी फिटनेस में 25-26 साल की लड़कियों को टक्कर देती हैं. हर कोई जानना चाहता है कि आखिर मलाइका ऐसा क्या खाती हैं जो उन्हें ऐसा परफेक्ट फिगर मिली हुई है. तो आज हम आपको इस आर्टिक्ल में उनकी डाइट के बारे में बताने जा रहे हैं. जिसे फॉलो कर आप भी मलाइका जैसा परफेक्ट फिगर पा सकती हैं.

एक्ट्रेस को देख कर लगता है वो कुछ खाती ही नहीं हैं लेकिन ऐसा नहीं है. सब कुछ खाकर भी आप परफेक्ट फिगर पाई जा सकती है. मलाइका अरोड़ा खुद इस बात का सबूत हैं. साथ ही एक्ट्रेस सोशल मीडिया पर भी अपनी फिटनेस के सीक्रेट शेयर करती रहती हैं. हाल ही में एक्ट्रेस ने एक वीडियो शेयर कर अपने पूरे दिन का रूटीन शेयर किया है.

सुबह उठते ही करें ये काम

मलाइका अरोड़ा के मुताबिक वो अपने दिन की शुरुआत योग से करती हैं. इसके साथ ही स्विमिंग , जिम और वॉक भी अपने रूटीन में शामिल रखती हैं. उनके इतने जवां और पतली कमर का सीक्रेट सिर्फ वर्कआउट ही नहीं बल्कि उनकी डाइट भी है. हाल ही में मलाइका ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर कर अपना डाइट प्लान शेयर किया है. तो चलिए जानते हैं मलाइका की पतली कमर का क्या राज है?

मलाइका सुबह-सुबह जल्दी उठती हैं और योग से अपने दिन की शुरुआत करती हैं. इसके बाद वो सुबह 10 बजे ABC जूस यानी सेब, चुकंदर और गाजर का जूस पीती हैं. इसमें वो थोड़ा सा अदरक भी मिलाती हैं. इसके बाद दोपहर 12 बजे एक्ट्रेस एवोकाडो टोस्ट खाती है. जो बिना ब्रैड के बनाया जाता है और इसके साथ एक अंडा भी मिक्स किया जाता है. 2:30 बजे मलाइका लंच करती है जिसमें वो खिचड़ी और खूब सारी सब्जियां खाती हैं.

हाइड्रेशन के लिए पिएं ये चीजें

शाम को 5 बजे मलाइका स्नैक्स के तौर पर ब्लूबेरी और चेरी खाना पसंद करती है. इन फलों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जिसे खाने के बाद उन्हें ताजगी और एनर्जी मिलती है. बॉडी को हाइड्रेड रखने के लिए मलाइका स्मूदी, डिटॉक्स ड्रिंक , गर्म पानी, नींबू पानी, जीरा पानी पीती हैं.

तो ये है मलाइका की फिटनेस का राज आप भी इसे फॉलो कर उनके जैसा परफेक्ट फिगर पा सकती हैं.