प्रेमानंद महाराज के नुस्खे से कब्ज को कहें अलविदा,जानें कैसे करें पेट साफ

प्रेमानंद महाराज जी हमेशा अपने भक्तों की समस्याओं का समाधान करने का प्रयास करते रहते है.एक बार फिर उन्होने भक्तों को पेट दर्द, कब्ज और अपच की समस्या से बचने के लिये रामबाण इलाज बताया है जिसे अपनाकर आप भी इन समस्याओं को अलविदा कर सकते हैं. संत प्रेमानंद महाराज का एक बेहद असरदार देसी उपाय जिससे आप 8 से 10 दिन में कब्ज से छुटकारा पा सकते हैं और पाचन तंत्र को सुधार सकते हैं.

प्रेमानंद महाराज का अचूक उपाय

1 चम्मच छोटी हरड़

1-1.5 चम्मच इसबगोल की भूसी

250 ग्राम बिना चीनी वाला दूध

कैसे करें सेवन

सभी सामग्री को अच्छे से मिलाकर इसका सेवन करें. इसे 8 से 10 दिन तक नियमित रूप से अपनाने से कब्ज और अपच की समस्या दूर हो जाती है और आपका पेट बेहतर तरीके से साफ होने लगता है. इस उपाय को अपनाकर आप अपनी पाचन क्रिया को भी सुधार सकते हैं.

इसबगोल के फायदे

इसबगोल में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है.

मल को नरम करता है और आंतों को मजबूत बनाता है.

पाचन तंत्र को मजबूत करता है.

एसिडिटी से राहत दिलाता है.

वजन घटाने में मदद करता है.

लीवर को मजबूत करता है और पाइल्स से राहत देता है.

कब्ज को दूर करने के अन्य उपाय

रोजाना 30 मिनट वॉक करें इससे कब्ज की समस्या कम होती है.

दिन में 8 से 10 गिलास पानी पिएं और हाइड्रेट रहें.

सही खानपान अपनाएं जिसमें हरी सब्जियां और फल शामिल हों.

7 से 8 घंटे की नींद लें और स्ट्रेस से बचें.

योग और मेडिटेशन से अपनी मानसिक और शारीरिक सेहत को सुधारें.