व्यक्ति की आदतें कभी-कभी उसकी सेहत और मानसिक स्थिति पर गहरा असर डाल सकती हैं. आचार्य चाणक्य ने भी कुछ ऐसी आदतों का जिक्र किया है जिनकी वजह से व्यक्ति समय से पहले बूढ़ा दिखने लगता है. जानिए आचार्य चाणक्य के अनुसार कौन सी आदतें आपको जल्द बूढ़ा बना सकती हैं और कैसे इनसे बच सकते हैं.
नकारात्मक सोच से बचें
आचार्य चाणक्य के अनुसार नकारात्मक सोच से मानसिक तनाव बढ़ता है जो शरीर और मस्तिष्क दोनों पर बुरा असर डालता है. वैज्ञानिक अध्ययन भी इस बात की पुष्टि करते हैं कि मानसिक तनाव उम्र बढ़ाने का कारण बनती है इसलिए हमेशा सकारात्मक सोच रखने की कोशिश करें.
जीवन को खुलकर जीएं
जो लोग अपनी भावनाओं और विचारों को खुलकर व्यक्त नहीं कर पाते उनकी मानसिक स्थिति पर इसका बुरा असर पड़ता है. आचार्य चाणक्य का कहना है कि व्यक्ति को अपनी भावनाओं को दबाकर नहीं बल्कि खुलकर जीना चाहिए. यह शारीरिक और मानसिक सेहत दोनों के लिए फायदेमंद है.
ज्यादा यात्रा करने से बचें
आचार्य चाणक्य का कहना है कि बहुत ज्यादा यात्रा करने से भी शरीर थका हुआ और कमजोर महसूस करता है. यात्रा के दौरान नियमित दिनचर्या और खानपान पर ध्यान नहीं दिया जा पाता है जिससे शरीर पर नकारात्मक असर पड़ता है.इसलिए अगर आप यात्रा के शौकीन हैं तो साथ ही अपनी सेहत का भी ख्याल रखें.