भीलवाड़ा में दिन चढऩे के साथ ही तपन, दोपहर को सता रही गर्मी

 भीलवाड़ा बीएचएन। भीलवाड़ा में गर्मी का सितम बढ़ गया है, जिससे आम लोग बेहाल हैं और सडक़ों पर सन्नाटा पसरा हुआ है। शहर में गर्मी के तीखे तेवर बने है। दिन चढऩे के साथ ही सूरज की तेज किरणें लोगों को परेशान कर रही है। स्थिति ये है कि दिन में धरा तप रही है, तो रात को भी लोगों को चैन नहीं मिल रहा है।

बता दें कि जिले में पिछले कुछ दिनों से लगातार बढ़ रहे तापमान से आमजन बेहाल है। मार्केट अब दिन में सुनसान नजर आने लगे है । भीलवाड़ा में पिछले ४ दिनों से ४ डिग्री तापमान बढक़र दिन में ४१ डिग्री पार तो रात में २७ से २८ डिग्री तक तापमान हो गया। दिन में तेज धूप और गर्मी के कारण लोगों का घरों से बाहर निकलना भी संभव नहीं हो रहा है। वहीं आगामी दिनों में गर्मी ओर बढऩे के आसार नजर आ रहे है। बदलते मौसम से बीमारियां भी बढ़ रही है।

भीलवाड़ा के साथ ही ११ जिलों में हीटवेव का अलर्ट

मौसम विभाग ने हीट वेव की चेतावनी जारी की है। तापमान भी ४४ से ४५ डिग्री के आस-पास रहने का अनुमान लगाया गया है। सोमवार को विभाग ने भीलवाड़ा के साथ-साथ ११ जिलों में हीट वेव का अलर्ट जारी किया है। ७ अप्रेल के लिए भीलवाड़ा, बाड़मेर, बीकानेर, जैसलमेर और जोधपुर में अति उष्ण लहर की संभावना जताई गई है। आठ अप्रैल को अजमेर, बारां, बूंदी, चित्तौडग़ढ़, जयपुर, झालावाड़, झुंझुनूं, प्रतापगढ़, सीकर, टोंक, चुरू, जालौर, नागौर, पाली और श्री गंगानगर में उष्ण लहर चलने की चेतावनी जारी की गई है। जबकि इन हिस्सों भीलवाड़ा, कोटा, बाड़मेर, बीकानेर, हनुमानगढ़ और जोधपुर में अति उष्ण लहर की संभावना जताई गई है।

 गर्मी से बचने के उपाय:

हाइड्रेटेड रहें- खूब पानी पिए .

ठंडी जगह पर रहें:- एयर कंडीशनर वाले कमरे में या छायादार जगह पर रहें.

ढीले-ढाले कपड़े पहनें-हल्के रंग के, ढीले-ढाले कपड़े पहनें.

सनस्क्रीन लगाएं- धूप से बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.

नियमित रूप से पानी पीते रहें:-प्यास लगने से पहले ही पानी पीते रहें.

धूप में बाहर निकलने से बचें: दिन के सबसे गर्म समय में धूप में बाहर निकलने से बचें.

अतिरिक्त सुझाव:

ठंडे खाद्य पदार्थ खाएं: तरबूज, खीरा, और अन्य ठंडे खाद्य पदार्थ खाएं.

नियमित रूप से नहाएं: ठंडे पानी से नहाने से शरीर को ठंडक मिलती है.

अपने शरीर को ठंडा रखें: ठंडे पानी से स्नान करें, या अपने शरीर पर ठंडा पानी छिडक़ें.

अपने सिर को ढककर रखें: टोपी या छाते का उपयोग करें.

गर्मी से थकावट के लक्षणों पर ध्यान दें: यदि आपको गर्मी से थकावट के लक्षण महसूस होते हैं, तो तुरंत किसी ठंडी जगह पर जाएं और आराम करें.

गर्मी से थकावट के लक्षण: भारी पसीना आना, सिरदर्द, चक्कर आना, मतली, तेज हृदय गति.

यदि आपको गर्मी से थकावट के लक्षण महसूस होते हैं तो तुरंत चिकित्सा सहायता